「距離」的美感不只能用於人際關係，知道嗎？拉遠心理距離還可以是加快問題解決的小技巧。因為新冠肺炎疫情，「社交距離」成為很夯的詞，如室外1公尺、室內1.5公尺等等，但有時社交距離指涉的是一種心理上的距離，心理距離聽起來抽象，其實常常以物理距離呈現，而實際的物理距離也會影響心理距離，十分微妙。療日子邀臨床心理師蘇映竹與大家分享此二者之間的關係，並告訴大家拿捏距離的妙用。
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8種距離透露人際關係，親疏一看就知道
物理上的距離只是實際刻度的距離計算，不過是線拉起來的兩端罷了，難以度量而有朦朧美感的是心理距離，許多優美文學創都詠嘆過距離的美感，比如大家耳熟能詳的這句：「世界上最遙遠的距離，不是生與死的距離，而是我站在你面前，你卻不知道我愛你…」 <張小嫻, 1997>
我們常用心理距離來形容人與人之間的親疏遠近、投契的深度，心理距離造就了美感，我們常在與人相處時會說，「朦朧曖昧的時候最美」、「住遠一點不要相處太多比較不會摩擦」... 具體而言，所謂的「距離」在人際相處的法則上，有什麼可依循的原則嗎？
其實實際的距離就能呈現出人際關係的模式，美國文化人類學家愛德華.霍爾（Edward Twitchel Hall Jr.）研究歸納出8種人際距離，初見面時，親疏遠近一看就知道。因此，當我們發現某些人關係不單純，很多時候從個體間距中露餡兒了。
網路社交距離會給親密關係帶來考驗
距離的拿捏是門藝術，與重要他人的相處，應給予適度的心理距離，讓對方可以適時保有自己的獨立性，可獨自決定分享或休息。
除此之外，由於社群網路的發達，「社交距離」有時會給親密的他人帶來猜疑。例如：女友沒有自己的FB，但女保險員卻有自己的LINE；主管半夜兩點用skype丟了個文件順便問候個兩句就聊了起來… 社交距離在現代社會因為社群網路的發達而呈現多元樣貌，卻對親密的他人帶來考驗，所以要做好自身定位，並多多考慮重要的人的心裡感受。任何一種距離，只有在它該在的位子，才是最曼妙的。
拿捏「心與問題的距離」 可加快解決問題的速度
心理距離不只適用於「人與人之間」，也能是「人與問題之間」，美國印第安納大學研究發現，人與問題之間的心理距離越遠，越容易迅速的找尋到解決的方法。
研究團隊將受試者分為兩群人，其中一群人要想像在一年後處理某個問題，另一群人則想像自己在第二天如何處理問題。結果顯示，前者有更多的創造力來處理棘手的問題，使其圓滿解決。蘇映竹心理師建議大家，面對問題時可以「遠離問題」，能更抽象、宏觀而全面地處理事情，並提昇創造力。
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療日子小叮嚀：
因為新冠疫情，大家待在家裡的時間拉長，比如在家辦公，或甚至被迫居家檢疫或隔離，此時與家人相處的時間就變長了，有時會增加家人之間的磨擦，甚至是可怕的家暴！衛福部提醒，居家檢疫或隔離期間如果發生或聽聞家暴事件，可撥打110或113保護專線，尋求相關單位協助。
本篇文章轉載自：心理一思 原文名稱為：破除團體迷思，社群生活可以不從眾！
參考來源：「疫」起遠離暴力，關心從你我做起│衛福部
圖片來源：123RF
