現代人越來越多有失眠或是難以入睡的困擾，或多或少有機會需要使用到安眠藥或是助眠藥來幫助入睡。本篇邀請安東尼藥師來分享，讓大眾了解安眠藥助眠藥差別與正確用藥方式，如需自行購買相關產品時可以有所依循。
安眠藥助眠藥差別在哪？安眠藥、助眠藥常見種類有哪些
多數人的疑問助眠藥是安眠藥嗎？助眠藥其實是民眾對能幫助睡眠藥物的統稱，安東尼藥師表示，我們主要可以將其分成兩大類：
第一類藥品：是利用它的副作用來達到有助眠的效果，例如可以讓你肌肉放鬆、嗜睡感等。像是特定抗組織胺、抗憂鬱藥、抗精神病藥，或是肌肉鬆弛劑等也可以達到這樣的效果。
而第二大類：我們學術上會稱作鎮靜安眠藥或安眠藥，藥物機轉則是讓中樞神經達到鎮靜作用，針對睡眠障礙問題所開立的處方用藥，像是BZD或Z drug(non-BZD)。通常屬於管制藥品等級，一定要醫師開立處方。
而其中只有抗組織胺是屬於民眾可以到藥局自行購買的，其餘都是需要醫師開立處方箋才能領取或者購入。
安眠藥助眠藥差別比較表
| 項目 | 助眠藥 | 鎮靜安眠藥或安眠藥 |
| 機轉 | 利用它的副作用有助眠的效果，可以讓你肌肉放鬆、嗜睡。 | 直接對中樞神經作用，來治療失眠問題。 |
| 名稱 | 抗組織胺(diphenhydramine)、抗憂鬱藥(trazodone)、抗精神病藥(quetiapine)等。 | BZD或Z drug(non-BZD)。 |
| 取得方式 | 只有抗組織胺可自行購買，其餘需醫師處方箋。 | 大部分屬於管制藥品，皆需要由醫師開立處方箋。 |
安眠藥、助眠藥差異性、正確用法說明
安東尼藥師表示安眠藥、助眠藥使用方式通常是在睡前使用。
簡單來說，睡眠問題可以分成三種：
- 入睡困難
- 難以維持睡眠，容易睡眠中斷
- 早醒
所以在臨床上醫師會因個人的睡眠狀況差異，選用的藥品及數量也會有所不同。有些是屬於長效型、有些是中短效型，所以醫師會視病患的實際情況來開立處方。
安眠藥、助眠藥分別有哪些副作用/影響/需注意事項
以鎮靜安眠藥或安眠藥來說，長期服用的危險性較大，因為可能會越吃越多，從本來的1顆有效，變成要吃2~3顆；或是為了睡眠而養成有固定使用的習慣，換句話說你會習慣在睡眠時需要使用這些藥品才能睡得著。
| 項目 | 助眠藥 | 鎮靜安眠藥或安眠藥 |
| 副作用 | 嗜睡、注意力不集中 |
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| 影響 | 跌倒、恍神風險增加 |
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| 注意事項 |
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備註：
戒斷性症候群：停用或減少依賴性藥物所產生的坐立不安、出汗、心動過速、震顫、噁心、嘔吐、易激動等症狀。
反彈性失眠：當已經使用安眠藥一段時間（例如2-6個月） 之後，突然停止安眠藥的使用時出現的症狀，入睡困難、睡眠品質會比吃藥之前還要糟，還可能伴隨焦慮、煩燥、心靈憂鬱等。
延遲感：外某些長效型藥品會有延遲感，因此睡醒來後還是有昏睡、人「先先（𤺪𤺪）台語」的感覺。
6種人不建議使用安眠藥
- 長期酗酒者
- 有呼吸中止相關問題的病患不建議使用
- 多重藥物使用者，須由醫師評估使用
- 小朋友/孩童
- 須開車者
- 從事危險性高的工作者
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安眠藥、助眠藥常見問題：長期吃一定會成癮嗎
安眠藥不小心成癮該怎麼戒？安東尼醫師表示，鎮靜安眠藥長期使用下確實有成癮的風險，如要開始戒掉安眠藥除了意志力之外，突然停藥可能會有戒斷和反彈性失眠的副作用，因此停藥要慢慢來，想要戒藥的民眾需要依照醫師的指示漸進式減藥，例如一到兩周的時間，開始降階療法減藥。
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療日子小叮嚀
安東尼醫師分享，近年來常用的Z drug(Zolpidem、Zopiclon、Zaleplon)成癮性的風險降低，且較不易有依賴性及耐藥性的情況，因此漸漸成為主流藥物。提醒大家在使用任何安眠藥品時一定要依循醫師處方，才能安全用藥。
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採訪專家
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