單親爸育兒壓力大？日前一名小兒科網紅醫師在社群平台以「我打了我的小孩」為題，自述過去因太過寵溺三名小孩，而導致他們的生活習慣、自理能力出現問題，因此以更嚴厲的體罰「打耳光、踹胸口」等方式管教2名兒子，逼得孩子求助生母通報家暴，引來各界議論斥責。專家表示，打罵教育不見得對孩子有幫助，若留下童年創傷，影響的是一輩子的心理發展。此外，生活習慣的養成並非一朝一夕，以下療日子帶您了解3個幫助小孩養成習慣的方法。
「打罵教育」有用嗎？專家：短多長空
伴旅心理治療所曾心怡心理師說明，打罵教育不見得能夠讓孩子理解為什麼那個行為是不妥的。似乎在打罵之下立刻可以消減孩子的錯誤行為，但卻沒有辦法讓他們理解、從錯誤中學習，而且會讓孩子感到疑惑，為什麼自己所愛的人會變得這麼兇、這麼恐怖，反而會讓他們缺乏安全感。
曾心怡心理師曾經和一個實行打罵教育的家長討論：「孩子在你的打罵之下，停止做出那些不乖的行為，你們覺得這樣的他是被嚇到，還是真的懂自己為什麼錯？」這個問題通常能讓實行打罵教育的父母立刻醒悟。如果發現孩子對於打罵的忍受度越來越高，必須採取更嚴厲的管教方式才能讓孩子聽從時，那麼這種方式本身就存在問題。
打罵教育常來自於情緒失控！給父母的情商課：學會停一下
曾心怡心理師說，給爸爸媽媽的情商課有一個很重要的部分，叫做「停一下」。很多時候，我們看到孩子的某些不好的行為就立刻出聲指責：「怎麼可以這樣子？這樣子很丟臉...」等。但這些話對孩子來說都是有傷害的。所以作為父母，有時候可以停一下，思考一下該如何說話才能達到自己的目的？這個停一下的能力就是爸爸媽媽的情商中非常重要的一環。
自動自發做事、把功課寫完很難？引導小孩養成習慣的3個方法
父母都希望孩子能夠自動自發做事，這是一個很實際的問題。首先，父母需要「降低期望值」，孩子不會一天之內自動自發完成這些事情，他們需要時間培養建立習慣。然而，現代父母往往在忙碌中希望快速見效，以下是幫助孩子養成習慣的幾個建議：
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與孩子共同參與：與孩子一起收拾玩具，同時與他們討論環境變得整潔的好處。透過示範與教導，孩子可以逐漸學會如何收拾玩具，並內化為自己的方式。
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瞭解困難點：當孩子無法完成功課時，我們需要了解問題所在。例如，孩子可能在握筆姿勢或專注力方面遇到困難。因此，我們要了解孩子在寫功課時遇到的具體問題，並提供協助。若孩子的問題是注意力不集中，可以設定每寫完一段落後休息一下，以幫助他們集中注意力。此外，營造有利於專注的環境也是重要的，例如遠離會分散注意力的玩具或電視。
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肯定與鼓勵：給孩子肯定是至關重要的，即使他們不能在10分鐘內完成功課，當他們在5分鐘內完成一個段落時，父母應該給予鼓勵，稱讚他們的努力。孩子都喜歡被肯定而不是被批評，因此建議運用正向的方式來達成期望。
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療日子小叮嚀：留意童年創傷
童年時期的創傷事件，如家庭忽視、親人離世、家暴或性侵等，對個人心理有深遠的影響。當這些創傷未得到妥善對待時，成年後可能出現憂鬱焦慮、暴食和衝動行為等問題。
童年創傷最容易影響的是情緒調節和衝動控制。如果在陪伴和照顧下，這些方面無法得到良好發展，可能會對學業、人際關係和安全感產生負面影響。然而，不是每個人都能在生活中遇到良好的友誼和愛情，這時候心理諮商成為一個重要的過程。心理諮商可以從中立的角度陪伴受創者探索過去的創傷如何影響生活，並提供建議以創造個人的安全感和成就感。
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諮詢專家：伴旅心理治療所 曾心怡心理師
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