消脹氣精油讓你端午節安心吃粽子！整年裡陽光最好的那天，就是端午節了。這時開始，除了炎熱之外，還伴隨著海風的濕氣和粘膩感。很容易會有火氣大，容易煩躁、焦慮、胃脹氣、消化不良，食慾不佳等狀況。台語有一句話叫：「整肚子的火」，是在形容生氣的情緒全都在腹部，很容易會累積成腸胃系統的問題。
台灣人總是強調要謙卑忍讓，對於生氣這件事，往往的缺乏練習，或是隱忍著不發作。然而生氣也是一種情緒，我們需要學會：如何讓它自然的流動出來。當身體和內心的累積掃除後，會回到平衡又柔軟的身心。 所以印茴SPA館長陳美智芳療師想介紹幾個夏天可以用的消脹氣精油和降火氣精油！
消脹氣精油有哪些？歐白芷根、胡椒薄荷都是夏天必備
1.歐白芷根：消脹氣的單方精油
說到補氣的植物，肯定有歐白芷根。他是從根部萃取的精油。只要遇到根部的精油，通常都有著飽滿的補氣能量。
根是植物吸收水分和養分的地方，和人們的腸胃系統很像。所以他能處理：通經、消脹氣、便秘、提升食慾、放鬆腹部的緊張。
2.胡椒薄荷：降火氣的單方精油
夏季的時候，第一個想到的，就是吃個涼涼的冰品。胡椒薄荷也就完成了人們的心願，當你被某些人開始惹怒時，試試在生氣前，嗅聞一下胡椒薄荷精油，能夠讓你的火氣瞬間遞減，就能順利的把氣說出來，讓情緒流動，但又能避免過大的火力造成對方的困擾。同時還能處理因為熱氣影響的頭暈腦脹、偏頭痛、暈眩、腸胃糾結等問題。
空間香薰推薦：檸檬、聖約翰草
1.檸檬：消除異味的單方精油
每到夏天，就會想要喝點帶著檸檬香氣和酸味的食物、飲品。檸檬是很好的降火聖品，當有糾結、想不通的情緒時，深深地嗅聞檸檬，就會把煩惱拋開。
還能在工作的空間裡，用3-4滴檸檬精油，讓你記憶力清晰、效率加倍。另外能消除空間裡的異味，充滿清新明亮的香氣。
2.聖約翰草：抗焦慮的單方精油
他有著植物界的百憂解的美名。頭頂著燦爛的小黃花，在歐洲仲夏節時節盛開的花，而仲夏節就像台灣的端午節，是太陽最有療效的一天。
因為這樣，他能讓人們心靈最黑暗的情緒被溫暖並流動，是芳療界重要的情緒用油。可以試試在感到無力低落時，用1滴的聖約翰草，滴在手上直接嗅聞，或塗抹在胸口，能瞬間感到溫暖且平靜。
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複方精油比例的按摩方式
用10ml的甜杏仁油，2滴的胡椒薄荷精油、4滴的歐白芷根、6滴檸檬精油。在腸胃不適和情緒高漲時，塗抹按摩在腹部之後，慢慢的做10-15個深呼吸，會幫助你能順利的讓腹部舒緩，流動出負向的情緒。
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資料來源：陳美智芳療師
