用嘴呼吸會影響顏值！牙醫師：孩子鼻子不通恐造成暴牙、小下巴

很多人不知道，用嘴呼吸這種常見的習慣竟然會影響臉型，會造成馬臉、暴牙等，許多小孩都有鼻塞問題，不自覺地養成用嘴巴呼吸的習慣，久而久之就可能讓臉形受影響！以下療日子請「牙柯醫生」來為大家講解嘴巴呼吸為何會影響臉形，以及如何改善。

用嘴呼吸(口呼吸)如何影響臉形？

牙柯醫生呼籲，小孩若有鼻塞狀況，須注意是不是有「口呼吸」狀況，鼻塞可能導致「口呼吸」，也就是習慣用嘴巴呼吸，口呼吸要是發生在小時候，對小孩未來的顏值是會產生影響的！以下解釋原因：

• 「口呼吸」會影響上下顎骨發育，造成上顎牙弓狹窄、暴牙，也造成下顎骨發育不好、下巴後縮等狀況。
• 「口呼吸」的人，舌頭位置偏低，肌肉張力不足，會使得上顎牙弓受到臉頰肌肉力量，上顎牙弓變窄，前牙容易因為空間不足往外飆。
• 肌肉張力不足也會影響下顎骨無法好好發育，致使下顎骨變得較短，從側面看就會有下巴後縮、小下巴狀況。
• 「口呼吸」也會造成上顎穹隆上拱，讓呼吸道變狹窄，鼻塞越來越嚴重，加重「口呼吸」狀況，即惡性循環。
• 小時候骨頭還沒發育完全時，「口呼吸」對顏面發育影響較為顯著。上顎骨一般在8~10歲前就幾乎發育完成，下顎骨會比較晚，大概13歲前完成90%生長，到18~20歲左右發育生長完全。

圖片來源：牙柯醫生

如何改善口呼吸？

• 早期介入：可以透過肌功能矯正裝置改善口呼吸的影響。可以諮詢牙醫師評估。
• 早期適當地肌肉訓練：肌肉訓練對骨頭生長可產生顯著幫助，比如改善牙弓狹窄、讓下巴生長較明顯。但注意！肌肉訓練並不會讓牙齒變整齊喔！只是顎骨發育後，暴牙情況會減輕，至於能否完全去除須視個人狀況而定。

無論如何，盡早做肌肉訓練，可大幅降低日後矯正治療的複雜度，因為嚴重暴牙可能變輕微暴牙，牙齒排列超亂變成微亂。牙柯醫生小提醒，肌肉功能矯正裝置，配戴後會有異物感，甚至讓人想嘔吐，需要家長跟小孩100%配合，以及充份的心理準備，這樣治療才會成功。至於詳細情況仍需由專業牙醫師當面評估。

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療日子小叮嚀：不只變醜 用嘴呼吸還可能危害健康

根據《養出零蛀牙．獨立的孩子：0～6歲的牙齒保健術》的內容，「用嘴巴呼吸」除了致致低舌位而影響臉型與齒列，還會對造成5項健康危害：

1. 感冒時容易喉嚨痛
2. 打呼變嚴重
3. 扁桃腺容易肥大
4. 呼吸變淺，容易變成胸式呼吸
5. 牙齦容易發炎

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本篇文章轉載自：牙柯醫生  原文名稱為：鼻塞造成小孩暴牙

圖片來源：123RF