看完手機無法對焦、起床後眼睛霧霧... 你常發生這些情形嗎？現代人長期用眼過度，有些人常出現視線模糊的問題，雖然模糊情況通常很快就會恢復，但若長期發生，或併發其他症狀，就要擔心是否為疾病引起！以下療日子請良視眼科診所院長梁章敏醫師來說明，眼睛模糊原因有哪些？該如何初步判斷眼睛模糊原因，並如何保養眼睛。
眼睛模糊原因有哪些？單眼、雙眼模糊一樣嗎？
眼睛就像相機，從表面的角膜，到眼內的水晶體、視網膜等眾多組織，就像相機結構一樣精細，任何一個環節出問題都會造成影響，所以造成眼睛模糊的原因很多：
- 白內障：水晶體混濁。
- 老花：水晶體彈性降低，使光線聚焦於視網膜後方。
- 視網膜剝離：視網膜脫離其正常位置。
- 散光：角膜水平和垂直的弧度不一致。
- 青光眼：眼球壓力過高，損壞視網膜及視神經上纖維。
- 黃斑部病變：視網膜裡的黃斑部若出問題，會使視野扭曲。
- 乾眼症：眼表薄薄的淚水，是光線第一個穿透的介質，也是影響眼內成像的關鍵，所以常見的乾眼症也會影響視力。
- 角膜炎、角膜受傷：角膜發炎或受損。
- 眼中風：視網膜血管阻塞，導致視力減退或暫時失明。
一般來說，如果是單眼膜糊，主要是眼睛構造的元件出問題，例如角膜受損、眼中風(眼部血管阻塞)、視網膜病變或剝離；若是雙眼膜糊，則可能是眼睛度數、曲光度異常，例如近視、遠視、老花，或是大腦處理視覺資訊的部分出問題。
如何知道是眼中風？
眼睛中風是眼球內的血管阻塞，若眼睛模糊狀況是：
- 突發性。
- 造成局部或大範圍的視力缺失，且視力惡化不會減退。
- 本身有糖尿病、膽固醇過高等問題，為眼中風高危險群！
若符合以上3個條件，就很可能是眼中風！
眼睛容易模糊如何改善？有哪些習慣可預防視力模糊？
若是持續性、無法恢復的視力缺損一定要找醫師，因為可能是眼中風、視網膜剝離/病變、青光眼等嚴重眼疾，放任不管會造成失明！而若是眼睛度數、曲光度異常造成的老花、近視、遠視等，也需要專業人士選配眼鏡來矯正視力。
平時要做好眼睛保養，比如維持良好的用眼習慣，以及良好的飲食、作息。值得一提的是乾眼症，乾眼症在乾燥的秋冬兩季容易發生，要預防乾眼症平時要注意淚水的穩定度。眼球淚水的循環主要靠眼皮的眨動來促進淚水流動，同時分泌油脂，形成完整的淚膜。所以平時要多眨眼，時常熱敷眼睛。乾眼症雖然是輕症，但若一直不處理、淚水分泌越來越差，嚴重時會使表皮細胞受損，增加感染機會。若進一步造成潰瘍則會結疤，使透明的角膜組織霧化，影響視力，嚴重起來甚至要做角膜移植！
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補充營養可以改善眼睛模糊嗎？
建議可多攝取：
- 葉黃素：可減少老年性黃斑部病變惡化的風險。
- 花青素、蝦紅素：以常見的乾眼症來說，其核心病理機轉在於身體發炎，所以可對抗發炎的營養如花青素、蝦紅素等都推薦攝取。
- 魚油：含有不飽和脂肪酸的魚油也能幫助對抗身體發炎，而且魚油的DHA也有益於視網膜健康。
- 益生菌：近來發現益生菌能調整免疫系統、對抗發炎。
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療日子小叮嚀：秋冬季節到來，如何留意眼睛保養？
天氣乾冷會增加淚水的揮發，根本上還是用眼的習慣與熱敷要做好，以及吃一些抗發炎的保健食品。出外騎機時建議戴全罩式安全帽或戴護目鏡加強防護，減少吹風，可減少乾眼症的發生。另外，因為紫外線也會使視網膜病變，或水晶體的老化，不只陽光強烈的夏天要戴太陽眼鏡，冬日晴天下也最好佩戴太陽眼鏡。
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訪問專家：
梁章敏醫師
良視眼科診所院長
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