過度使用3C產品，或是長時間戴隱形眼鏡。進而時常感覺眼睛乾人工淚液或眼藥水液拿來就點？在了解如何改善乾眼症狀之前，我們必須先對眼淚的構造有所了解。眼淚是幫助眼睛抵抗病菌的第一道防線，那淚液的構造是什麼？究竟該怎麼挑選舒緩雙眼的產品呢？
眼睛乾人工淚液點了就對？先了解淚液構造是什麼？
1.最內層是「黏液層」：由結膜之杯狀細胞所分泌，主要作用是與角結膜上皮細胞接觸形成親水性，促使淚液水層能均勻分布在角結膜表面；
2.中間層為「水液層」：占淚液絕大部分，是由結膜的副淚腺及位於眼窩外上方的淚腺所分泌，含營養素及抗菌物質，主要提供眼睛潤滑清晰的表面、提供角膜氧氣、有殺菌作用、以及清除代謝產物之功用。
3.最外層的「油脂層」：是由眼瞼之皮脂腺所分泌，主要功用是增加淚液膜之表面張力，延緩水層液的蒸發，潤滑眼瞼及眼球表面。
人工淚液、眼藥水、生理食鹽水、洗眼液怎麼選？
淚液中的3種組成任何一種出現問題或是分布不均勻，都會造成眼乾的症狀。有些乾眼症的病患，因為眼淚分泌較少容易揮發，造成眼球表面防護破功，病菌就容易沾附在眼睛，成為病菌侵襲的破口，當眼乾癢不舒服時，很多人會自行購買眼藥水、生理食鹽水、洗眼液或人工淚液等等，希望可以緩解乾眼症，但這卻有可能弄巧成拙。
人工淚液、生理食鹽水、洗眼液依成分、用途來挑選
| 生理食鹽水 | 洗眼液 | 人工淚液 | |
| 成分說明 | 消毒過的氯化鈉溶液 | 水分、胺基酸與電解質，並加入抗組織胺與具抗菌、消炎功能的成分 | 含有水、鹽和聚合物保濕劑，如羧甲基纖維素、聚乙烯醇、羥丙甲纖維素、羥丙基纖維素或玻尿酸 |
| 用途 | 沖洗隱形眼鏡 | 緩解眼睛輕微紅、癢 | 緩解眼乾澀 |
| 效果 | 短效舒緩雙眼 | 短效舒緩雙眼 | 有效舒緩雙眼乾澀不適 |
| 單價 | 單價最低 | 單價適中 | 單價最高 |
人工淚液是相對安全，又能夠舒緩眼睛的產品，單支裝不含防腐劑的人工淚液，使用起來較為安全，但價錢方面也相對較高，食品藥物管理署建議，購買之前，仍應先諮詢醫師或藥師。
人工淚液使用注意！
- 人工淚液並不能取代淚液
成為眼睛抗菌的保護液。因為它不含有白血球、抗體及酵素等保護眼睛的成份，所以在使用上還是要特別注意。此外，還有些眼藥水含類固醇成分，若是使用時間稍長，容易在不知不覺中造成青光眼或白內障。 - 可每天點人工淚液當「保養」嗎？
人工淚液的主要成分包括水、保濕劑、增稠劑，有助於短暫維持眼睛濕潤，市售種類大致可分為「單次使用」與「多次使用」兩種。單次拋棄式包裝不含防腐劑，在開封當天就要用完，即使還有剩，也必須丟棄；多次使用型為了抑制微生物孳生，通常含有防腐劑，而且開封超過1個月也要丟棄，以免傷害眼睛。
原則上，不含防腐劑的人工淚液可以每天使用，臨床上治療乾眼症時，可能要每小時點2次，如果一天使用超過4~6次，就應挑選不含防腐劑的人工淚液以免引發過敏反應。
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療日子小叮嚀：
其實最佳的緩解之道就是讓眼睛適當休息，並減少使用3C產品，讓健康的眼睛自行分泌淚液。也提醒大家，千萬不要將眼藥水冰入冰箱，眼睛不適時就拿出來點用，除了藥物本身都有效期以外，也有可能會造成細菌的孳生。不要為了省小錢，反而造成對眼睛的傷害。
療日子延伸推薦閱讀：
(本文轉載護眼達人陳瑩山醫師，原文標題：眼睛乾癢別亂滴眼藥水！ 食鹽水、洗眼液、人工淚液比一比)
圖片來源：123RF
參考資料：藥物食品安全週報
