美白成分濃度越高越好？抹越多越好？美白針、美白點滴、水光針可以快速變白？美白產品要常換，否則越用越無感？這些問題你也曾困惑嗎？療日子邀請到雅偲皮膚科診所院長陳昱璁醫師!陳醫師將帶我們來破解這些美白迷思，讓你擁有正確美白觀念！
迷思一：美白成分濃度越高越好？抹越多越好？
陳昱璁醫師說，這個問題要回到美白成分到底有哪些？大部份是酸類產品，陳醫師表示，酸類產品當然濃度越高越好，不過也要提醒，濃度越高，對皮膚的刺激、破壞也越大。所以在使用上，濃度並不是越高越好，在買產品的時候，還是要選用濃度在衛福部核可的範圍裏面，才會對肌膚是好的。同理，抹越多也不會是最好的，若同時抹太多東西在皮膚上，皮膚吸收也會有限。因此，陳醫師也強調2個原則：適量與適當濃度即可。
迷思二： 美白針、美白點滴可以快速變白？ 成分有哪些？
陳昱璁醫師說，還是必須要先了解一下這些產品的成分有哪些，陳醫師指出，通常必備生理食鹽水，再來就是一些營養素，如：維生素C、維生素E、穀胱甘肽等。這些都可以幫助抗氧化。此外，有時候會加入傳明酸，常見於許多保養品中，傳明酸的厲害之處在哪裡呢？陳醫師解釋以下2點：
- 傳明酸本事用在幫助凝血，可讓微小血管收縮，因此皮膚就會看起來比較亮白。
- 傳明酸可以抑制黑色素形成，達到美白療效。
陳昱璁醫師說，這些成分的確都可以讓我們的皮膚變白，因為平常生活在陽光底下，膚色都會比真實膚色還要黑。其實我們可以觀察一下自己的大腿內側、腋下內側，就可以大概知道自己的真實膚色。
這些美白產品，包含塗的、吃的、擦的、打的，都可以幫助皮膚回到接近真實的膚色。
至於使用這些產品是否能快速變白？陳醫師說，必須先了解，我們的角質層皮膚的細胞代謝時間有多久？從最底層黑色素，到最上層的角質層，大概需要28天進行一個代謝循環，也就是說，是沒有辦法快速達到美白效果的喔！還是需要等待約3~4周才會看見成效。
迷思三：美白產品要常換，否則越用越無感？
陳昱璁醫師表示，皮膚在夏季時容易出油，冬季時容易乾澀，因此會需要依照季節做更換。陳昱璁醫師以洗臉產品為例說明，若在夏天時容易出油，會選用洗卸能力較強的洗臉產品；不過若在冬天，選用洗卸能力強的產品時，洗完反而會使皮膚非常乾燥，所以就會不太適合。
而美白產品也是一樣，因為美白產品很多都含有酸類。酸類在冬天皮膚乾燥的情況可能造成的刺激比較強。所以在季節方面一樣需要做考量調整。陳醫師舉例，若冬季就不要用美白效果太強的產品，而是應該注重在保養、防曬即可。
重點總結：均衡飲食、選用對的美白產品
想要美白的一定要看！陳醫師幫大家總結以下2個面向：
- 吃的方面
陳醫師建議均衡飲食，可多吃一些具有抗氧化功效的食物。如：紅色、綠色、橘色等深色的蔬菜水果。維生素C也可以攝取，可幫助我們抗氧化、抑制黑色素形成。 - 擦的方面
可以選用含有傳明酸、熊果素、杏仁酸、果酸、維生素C、麴酸、鞣花酸等成分的產品，對皮膚美白都會有幫助。
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療日子小叮嚀：
對於醫美療程有興趣的朋友，陳昱璁醫師也在最後補充說明，像淨膚雷射、皮秒雷射、脈衝光等都是對美白有幫助的療程喔！
此外，陳醫師還是強調均衡飲食最重要，油炸食物偶爾為之，不要熬夜、多喝水 ，也避免抽菸，抽菸對皮膚老化、傷害也是非常大的！
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資料來源：陳昱璁皮膚科醫師 專訪
影片來源：療日子團隊拍攝製作
