假性近視發生在成年人身上?低頭族不可不知的眼部症狀!

假性近視成年人

檢視一下你的生活習慣,是不是常常在通勤中使用3C手機連走樓梯也手機不離身或是你的工作每天都要長時間接觸電腦螢幕嗎?如果你最近也有近視度數增加、視力不穩定、眼睛酸痛,而且去眼鏡行配度數老是配不好,那你可能就是出現成年人的假性近視了!這究竟是怎麼回事?趕緊看下去就知道!

3C族假性近視是什麼? 

一般人熟知的假性近視,大多是出現在小學、幼稚園的年齡,這個在我們小時候的認知常常被提醒到,那是因為看書、看電視、看近的時間太久,眼睛所增加的近視度數,而這種度數經過休息是可以恢復的,但是現代人整天盯著電腦,看近的時間過長,造成不該出現的年齡也有了這項症狀,我們就稱之為『3C假性近視』,護眼達人陳瑩山醫師特別為此現象擔心,因為這現象不只發生在35歲以上族群,近年還有年齡日漸下修的趨勢。

病症發生的成因?

眼睛主司調節的肌肉「睫狀肌」,它的收縮與放鬆,可以調節水晶體的膨脹或扁平。看近看遠所需的度數並不相同,利用此一機制的調節力,將光線正確無誤地聚焦在視網膜上,讓我們不論遠近皆能看清。可是過度操勞會造成了睫狀肌的僵直痙攣,無法放鬆的眼部肌肉讓假性近視度數愈來愈深,若不加以矯正,成年人近視仍有機會加深,只是增加速度比小孩子慢罷了!如此惡性循環下去視力自然不會穩定,

該如何檢測?

首先到眼科讓眼科醫師進行詳細檢查,若病患主訴的症狀疑似假性近視,便會做三個項目確認,包含電腦驗光、測視力以及散瞳。確認電腦驗光和散瞳後二次驗光的視力是否相同,以及確認是否有其他病變,由以上步驟判斷是否有假性近視。

該如何治療

1.配兩副眼鏡:多配一副看近的眼鏡,主要是分擔睫狀肌的收縮,避免造成僵直痙攣,且不建議配戴隱形眼鏡,因為隱形眼鏡更需要眼球調節力的使用,容易加速眼睛的疲勞度。

2.藥物治療:以睫狀肌放鬆劑眼藥水治療,以放鬆眼球。無論度數的多寡,每天睡前點一次即可。

療日子小叮嚀:

除了上述方式之外,編輯也整理了幾個日常作息的改善方式,從改變工作環境及習慣開始,才是最治根的方法之一!

  • 改變電腦螢幕:使用建議保持水平或低於眼睛十五度,若有預算則可以升級較大一些的螢幕。
  • 降低隔板或擺放盆景:主要是找個標的物轉移注視,望向遠方亦有助於眼睛休息。
  • 把握休息時間:每一個小時可以起身走動,不論是如廁或裝水都是很好的休息,中午也要記得午休,不要長時間硬撐著用眼

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(本文轉載護眼達人陳瑩山醫師,原文標題為:長時間使用電腦引起的假性近視)

圖片來源:123RF

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