成年人也會假性近視?上班族不可不知的眼部症狀!

假性近視

你也是上班族嗎?或是你的工作每天都要長時間接觸電腦螢幕嗎?如果你最近也有近視度數增加、視力不穩定、眼睛酸痛,而且去眼鏡行配度數老是配不好,那你可能就是出現成年人的假性近視了!這究竟是怎麼回事?趕緊看下去就知道!

電腦族假性近視是什麼? 

一般人熟知的假性近視,大多是出現在小學、幼稚園的年齡,那是因為看書、看電視、看近的時間太久,眼睛所增加的近視度數,而這種度數經過休息是可以恢復的,但是現代人整天盯著電腦,看近的時間過長,造成不該出現的年齡也有了這項症狀,我們就稱之為『電腦族假性近視』。

成因?

眼睛主司調節的肌肉「睫狀肌」,它的收縮與放鬆,可以調節水晶體的膨脹或扁平。看近看遠所需的度數並不相同,利用此一機制的調節力,將光線正確無誤地聚焦在視網膜上,讓我們不論遠近皆能看清。可是過度操勞會造成了睫狀肌的僵直痙攣,無法放鬆的眼部肌肉讓假性近視度數愈來愈深,如此惡性循環下去視力自然不會穩定。

該如何檢測?

首先到眼科讓眼科醫師進行詳細檢查,若病患主訴的症狀疑似假性近視,便會做三個項目確認,包含電腦驗光、測視力以及散瞳。確認電腦驗光和散瞳後二次驗光的視力是否相同,以及確認是否有其他病變,由以上步驟判斷是否有假性近視。

該如何治療

1.配兩副眼鏡:多配一副看近的眼鏡,主要是分擔睫狀肌的收縮,避免造成僵直痙攣,且不建議配戴隱形眼鏡,因為隱形眼鏡更需要眼球調節力的使用,容易加速眼睛的疲勞度。

2.藥物治療:以睫狀肌放鬆劑眼藥水治療,以放鬆眼球。無論度數的多寡,每天睡前點一次即可。

HEALING DAILY小叮嚀:

除了上述方式之外,編輯也整理了幾個日常作息的改善方式,從改變工作環境及習慣開始,才是最治根的方法之一!

  • 改變電腦螢幕:使用建議保持水平或低於眼睛十五度,若有預算則可以升級較大一些的螢幕。
  • 降低隔板或擺放盆景:主要是找個標的物轉移注視,望向遠方亦有助於眼睛休息。
  • 把握休息時間:每一個小時可以起身走動,不論是如廁或裝水都是很好的休息,中午也要記得午休,不要長時間硬撐著用眼。

(本文轉載護眼達人陳瑩山醫師,原文標題為:長時間使用電腦引起的假性近視)

圖片來源:123RF

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