狂吹冷氣小心冷氣病症狀!頭痛、想吐鼻過敏 中醫5方法改善

冷氣病症狀

夏天不少人喜歡窩在冷氣房,但長時間吹冷氣很可能產生冷氣病症狀時可要當心子宮抗議搂!中醫師周宗翰指出,身體從外部接觸到寒氣容易讓體質變化,尤其是夏天不少女性穿著清涼,加上長時間待在冷氣房,會讓子宮一直處於低溫寒冷,恐一步步踏入宮寒危機。

冷氣病症狀有哪些?輕忽恐造成月經失調、經痛、性慾低落

冷氣病是指由很熱的地方突然跑到很冷的地方,而引起血管神經不自主的收縮。原本張開的毛孔驟然因為冷氣而閉鎖起來,也把原本應該散掉的熱關在體內,當人的體溫升高,就會讓人覺得很不舒服。輕微的冷氣病可能只是人覺得精神不濟、體溫微熱。嚴重甚至開始頭痛、頭暈與肩頸僵硬。

子宮是女性身體容易感冒的器官,周宗翰中醫師說明,女性本身就屬陰,大多數女性都是寒性體質的,婦女陽氣不夠無法溫煦子宮,讓寒氣聚集就會導致「宮寒」。而宮寒可能出現月經失調、經痛、性慾低落等狀況,嚴重還可能造成不孕,甚至是胎兒發育遲緩。

有冷氣病症狀時該怎麼辦?中醫教你5方法輕鬆改善

女性要好好保護子宮,在吹冷氣的同時要注意5個小地方,避免讓宮體承受低溫寒冷。

  1. 穴道按摩改善:揉按合谷穴,來促進頭頸血液循環;以及位於頭頸交界處的風池穴,就是緩解頭痛不適、頸肩筋骨痠痛的好方法。

  2. 刮痧改善:刮痧是藉由皮下微血管擴張來散掉體內的熱和毒素,藉由刮痧可以把體內發炎的紅腫熱痛排放出來,不必一定要刮到發紫發黑,只要刮到有痧點出來,就達到效果了。

  3. 先戴口罩五分鐘(防疫期間請遵守防疫規定):當有鼻過敏、眼球乾澀症狀時。進入冷氣房時建議先戴口罩五分鐘,等適應溫度後再取下(防疫期間請遵守防疫規定)。或是穿著薄長袖或圍巾,降低受涼機會。如穿裙子,可將披肩覆蓋於腿部,尤其是膝蓋,可以預防寒氣從下半身直接侵入。

  4. 搭配2茶飲改善:建議切幾根連鬚蔥白,用滾水稍煮1~2分鐘,趁熱趕緊喝掉,就能幫助身體發汗;蔥白可以幫助身體發汗,加速循環。在初期感冒出現鼻塞、怕冷或肌肉痠痛時,喝碗熱熱的蔥白湯,是最好不過了。但要注意的是,藥用部分是青蔥白色部分,發汗效果會比青蔥綠色部分來的高。

    <1.蔥白湯作法>
    材料:蔥白4根、水500cc
    作法:
    1.將蔥白4根切細。
    2.水煮滾後,放入蔥白煮約1分鐘,即可熄火。
    3.加蓋燜熱約1分鐘,撈去蔥白,趁熱飲用。

    如果已經發現頭暈中暑的情況就可以使用<香薷茶>。
    <2.香薷茶作法>
    材料:炒白扁豆、厚朴、生薑各25g,香薷50g。
    作法:將前三味藥用3000ml水浸泡30分鐘左右,微沸10分鐘,放入香薷攪拌,再沸2分鐘,當茶飲。

  5. 環境改善:建議冷氣溫度維持至少攝氏25度以上,最好在攝氏2628度之間,可避免室內外溫差太大,影響體溫調節功能,辦公室座位如果在出風口下,又無法換座位時,可利用隔板或布「擋住」(不是封住)風口,讓冷氣往兩邊引流,就不會直吹頭部。

療日子小叮嚀:空調雖好,可不能長時間吹哦,特別是女性小心宮寒!

  • 運動快走是改善寒性體質很好的方式,可做適量溫和的運動,把體內的寒氣適度發散出來,改善血液循環。
  • 開冷氣的時候,建議大家不要把窗戶跟門關緊,留一點縫讓空氣可以流通。
  • 並在冷氣房中放一杯水以調節濕度,都是很好的改善方式喔。
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資料來源:翰鳴堂中醫診所院長 賴睿昕 中醫師/睿鳴堂中醫診所 周宗翰 中醫師
圖片來源:123RF

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