有些小孩天生比較沒自信，甚至嚴重到不太敢參加社團活動，影響人際關係，該如何增加孩子自信呢？以下蔡百祥臨床心理師要跟大家分享如何增加孩子自信，教大家一個心理學中所提到的「比馬龍效應」，可以透過潛移默化的方式，幫助孩子們在生活中建立自信心，漸漸成為自信心充足的人。
如何增加孩子自信？試著用「比馬龍效應」？
蔡百祥臨床心理師表示，「比馬龍效應」的核心概念是：當我們採取正向態度，反覆接觸某樣東西時，事情就會往心中想的那樣發展，反之亦然。例如，可能原本對歷史不感興趣的孩子，在夏令營回來後，突然對於過去的故事感到好奇，開始主動了解更多歷史知識。
原來夏令營期間，應對老師總是用鼓勵的方式來跟孩子互動，也剛好參觀了歷史博物館，不但有豐富的資料，還有老師講解；讓孩子提高了興趣。這樣的潛移默化，除了課業上，更能應用到建立孩子的自信心。
※比馬龍效應（Pygmalion effect）或羅森塔爾效應（Rosenthal effect）是一種心理現象，在這種現象中，高期望會導致特定領域的績效提高。這種效果以希臘神話中的比馬龍（Pygmalion）命名，比馬龍是一位雕塑家，他愛上了自己雕刻的雕像。這種效應也會以心理學家羅伯特·羅森塔爾（Robert Rosenthal）的名字命名，故稱羅森塔爾效應。
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增進小孩自信心4大關鍵
鼓勵多樣性的嘗試
讓孩子嘗試各種不同的活動和技能，無論是繪畫、音樂、運動，甚至是烹飪。通過多樣性的嘗試，可以磨練技能，從中發現自己的潛力。
提供支持和鼓勵
當孩子嘗試新事物時，請給予他們積極的支持和鼓勵，並告訴他們：每次嘗試都是一個學習的機會。失敗並不打緊，重點是在嘗試的過程中學到新的體悟，讓心智漸漸成熟。
創造成功的經驗
幫助孩子建立一連串的成功經驗，這些成功可以來自小小的成就，例如完成一個難題、學會一個新技能或克服一個挑戰。每次成功都會為他們的自信心灌溉滋養，越有自信，越是願意嘗試新事物。
設定小目標
幫助孩子設定可達成的小目標，並逐步挑戰他們，達成目標時也能增進自信心。當我們身處於一個積極、鼓勵和支持的環境中，我們的自信心會不斷增長，就像是陽光和雨水滋潤著成長中的植物一樣。
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療日子小叮嚀
可以善用「比馬龍效應」來為孩子點亮自信，但若一直都處於沒自信的狀態，可能還是需要尋求專業的心理諮商師，進行完整的診斷與妥善處置。
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本篇文章轉載自：蔡百祥臨床心理師 原文名稱為：點亮孩子自信魔法
圖片來源：戴定恩醫師、123RF
