雖然媽媽們都會告訴自己，妊娠紋是身為母親的驕傲阿~寶寶健康成長比什麼都重要啊~ 然而，若有方法讓媽媽維持光滑的小腹，相信媽咪們還是會樂於接受「天啊！你真的有生過嗎？」的虛榮感吧！
但妊娠紋不好對付！因此，許書華醫師要來教孕婦們預防妊娠紋的方法，或是，若不幸有產後妊娠紋，使用何種成分的妊娠紋霜可能比較有效。
什麼是妊娠紋？
妊娠紋(striae gravidarum)源自真皮的彈性纖維斷裂，導致結締組織纖維中斷，使皮膚表面呈現線條狀的萎縮。
好發區域
通常在腹部，乳房，大腿和臀部。
好發時期
通常在妊娠24周後，第三孕期時出現。
盛行率
約43%-88%，四到八成。
妊娠紋也有分顏色
妊娠紋的顏色會隨時間變化，初期形成時多呈紅紫色線狀紋路，稱為紅紋(striae rubrae)。
圖片來源：許書華醫師臉書粉專
當紅紋的色素減退，轉變為銀白色的凹陷萎縮狀後，則稱為永久性白紋(striae albae)。
圖片來源：許書華醫師臉書粉專
如何預防妊娠紋？
醫師表示，面對妊娠紋，預防勝於治療。以下為妊娠紋的危險因子：
- 年齡
- 家族史
- 妊娠週數
- 懷孕前BMI
- 懷孕期間增加的體重
- 寶寶出生體重
其中遺傳是個很重要的因素，若媽媽有妊娠紋，自己懷孕時也有較高機率形成妊娠紋。
另外研究發現妊娠紋較易出現在年紀輕的媽咪，可能和肌原纖維蛋白相對脆弱有關。其他如妊娠週數越高，寶寶出生體重越重，也發現和母體妊娠紋生成有較高相關性
但以上遺傳、年齡等因素不是我們能輕易控制的，能多加注意的是控制體重的部分，懷孕期間不要讓自己胖太多，可降低皮膚的機械拉伸。適度的飲食和運動，對預防妊娠紋或降低嚴重度絕對有所助益唷。
妊娠紋消除可能嗎？怎麼選妊娠霜？
市面上標榜預防妊娠紋的商品琳瑯滿目，到底這些妊娠霜有沒有效用呢？許醫師表示，以成份來說，截至目前研究，能預防妊娠紋或減輕嚴重度的成分主要為雷公根、苦杏仁油、玻尿酸這三種：
一、雷公根
作用機制並不清楚，可能是刺激纖維母細胞和抑製糖皮質激素活性，以達到加速傷口癒合並改善瘢痕的拉伸強度。
二、苦杏仁油
部分證據表明用苦杏仁按摩可以有效防止妊娠紋和降低嚴重性。
三、玻尿酸
作用機制並不清楚，可能藉由刺激纖維母細胞，及促進膠原蛋白生成以增加皮膚體積的方式，提高對機械力的拉伸抗性及抵抗萎縮，和膠原蛋產生以增加皮膚體積。
醫師強調，雖然有研究證明上述三者的功效，不過這些研究都有缺陷，比如研究樣本數太少，或無法排除其他因素的影響。建議以保養的心態來看待妊娠霜，沒有任何產品能保證肚皮的光滑緊緻，但在選用妊娠霜時，可觀察一下成分，選擇上述三種成分，取得效果的機率相對較高。
可可脂、橄欖油、A酸有效嗎？
其他妊娠霜常見的成分如可可脂、橄欖油等，沒什麼研究證明其效用，至於A酸(Tretinoin)，醫師表示的確能有效改善妊娠紋，但在懷孕用藥等級上歸類為C (即動物試驗顯示對胚胎有不良作用，不過缺乏人體研究的進一步證明)，一般建議在懷孕期間最好避免使用。
本文著作權屬療日子與其創作者共同所有，非經取得著作權人同意不得任意修改、複製及轉載
療日子小叮嚀：
最後醫師統整：有限的證據表明，雷公根和按摩+苦杏仁油可以預防妊娠紋或減少嚴重度，而一些微弱的證據表示玻尿酸可防止妊娠紋產生。至於A酸，雖能改善妊娠紋的嚴重程度，但不建議在懷孕期間使用；而可可脂和橄欖油，目前無法證明其針對妊娠紋的功效。
療日子延伸推薦：(破水、分泌物、漏尿怎麼分？懷孕後期必須知道的差異！)
本篇文章轉載自：許書華醫師臉書粉專 原文名稱為：孕第13週-妊娠紋大作戰(二)- 拼命擦妊娠霜，有效嗎?實證醫學之妊娠霜塗塗抹抹篇
圖片來源：123RF
