懷孕對女性生理心理都影響很大，但在這懷孕10個月裡，生理變化上又可以分為三大階段孕早期、孕中期、孕後期：
0-3個月(0-12週) 孕早期
4-6個月(13-24週) 孕中期
7-10個月(25-40週) 孕後期
療日子邀請護理師cc分成孕期早中後三篇來為大家分享，懷孕各期間可能會有的生理情況。
0-3個月(0-12週) 孕早期
噁心、嘔吐：
會有噁心嘔吐感覺，其實跟身體的荷爾蒙有相關，人體hCG激素會刺激延腦的嘔吐中樞，讓媽咪噁心嘔吐。一般懷孕五至十二週是害喜最為嚴重時間，因為人體hCG激素分泌量最多（但也有媽咪整個孕期是完全不害喜的）。臨床上10週-12週為噁心嘔吐高峰期，到了第十六週後，噁心嘔吐會漸漸地改善。噁心嘔吐時間大約落在早晨起床及晚間時刻，特別就是在胃部排空時段感受特別深！建議媽咪可以少量多餐、床頭放點蘇打餅打、含嫩薑片或是薑料理等、喝有氣的汽水、讓水加點味道(水果片.檸檬)、飲食保持清淡、避免過油及刺激性食物攝取、多食固體類食物、湯湯水水及勾芡料理盡量不攝取、攝取富含B6食物(包含:啤酒酵母、胡蘿蔔、雞肉、蛋、魚、肉類、豌豆、菠菜、葵瓜子、核桃、小麥胚芽。)
注意：害喜完畢後，盡快漱口；吃完飯後不要立即喝湯湯水水；一天嘔吐次數十次以上，發現體重及尿液變少，請務必諮詢醫師。
陰道出血：
懷孕前三個月，媽咪都會有少量出血症狀，因為子宮內膜增厚造成某些地方剝落而有出血現象。若是點狀出血及咖啡色分泌物量少可以再觀察即可，但有出血量有增多甚至出現鮮血，麻煩請媽咪盡速就醫。若是少量出血，請媽媽平湯休息半小時至一小時，若症狀沒改善一樣盡速就醫！
注意：懷孕前有息肉者，因為懷孕荷爾蒙變化可能會導致息肉微血管破裂造成出血，若出血量增多，請立即就醫。懷孕早期陰道出血還有另外個情形是：子宮外孕、流產相、著床期，以及子宮頸或陰道病兆造成出血（例如息肉、肌瘤、腫瘤等），這些請特別注意。
頻尿：
初期頻尿原因是體內黃體素分泌及血流量的增加，而影響到膀胱排空功能導致尿量也跟著變多，所以很多媽咪這時期會覺得總是尿尿尿不乾淨的感覺，建議媽咪此時期不要因為頻尿關係，有憋尿以及不喝水狀況出現，在臨床上真的很多媽咪在孕初期的時候出現泌尿道功能有問題，譬如：尿道炎、膀胱炎。（媽咪解尿時可以身體向前傾一些，有助於解尿解的會比較乾淨）
注意：若媽咪在解尿時，有出現解尿疼痛、灼熱感、腰痠感或發燒等症狀，請媽咪盡快就醫。
嗜睡：
懷孕初期因為身體大量分泌荷爾蒙激素，使身體生理上負擔會變得更大，所以媽咪會感到特別嗜睡、疲倦，此時建議媽咪多多休息。
注意：若媽咪在此時期有睡不好狀況，可以睡前喝杯牛奶或是鈣片，因為鈣質可以鎮定神經幫助入眠。
脹氣：
因為黃體素分泌增加的關係，導致腸胃蠕動變慢，影響了整個胃腸功能，大部分的媽咪，脹氣最嚴重的時候，就是在懷孕後的前3個月。建議媽咪吃飯吃慢一點、盡量不要吃會造成脹氣的食物，例如：豆類、蘋果、桃子、洋蔥、甘藍菜、穀類、以及地瓜、馬鈴薯、奶製品等、少量多餐、流質食物盡量少攝取、若狀況穩定可以安排每天15-30分鐘的運動，有利於排氣、攝取益生菌。
口味變化：
跟身體的荷爾蒙有關係，會使之前孕前會吃的食物，變得不喜歡吃且味道變得很奇怪，甚至嗅覺也變得很敏感，建議媽咪可以改烹煮方式，讓自己可以接受一點。
乳房脹痛：孕期因為荷爾蒙變化，乳腺及乳房可能會有明顯得脹痛感（有些媽咪在初期可能也會沒有），建議媽媽此時期可以給予輕微按摩乳房，可以紓緩乳房腫脹不適感。
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HealingDaily小叮嚀：
懷孕初期會有很多不一樣的生理改變。建議媽媽們調整步伐慢慢適應。切勿給自己太多壓力，這樣對自身與胎兒都會有較好的發展喔。
(本篇轉至：護理師CC×跟你說懷孕234 原文為：懷孕各階段的生理變化，新手孕媽咪該如何緩解？)
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