韓劇女王宋慧喬繼《太陽的後裔》再度帶來話題新作《黑暗榮耀》，劇中宋慧喬飾演一名被霸凌的角色，為了報復花了18年展開縝密的復仇計畫，劇中又瘋又笑的演技大獲好評，同時也讓人驚覺，儘管已40+的年紀，宋慧喬的肌膚仍保持在20多歲的狀態，讓人羨慕不已！
到底「萬年喬妹」是如何保持如青春期般的好膚質呢？以下療日子帶大家來瞭解宋慧喬保養秘技。
宋慧喬保養5秘訣！
1. 保水內外兼修 多喝水+晚安面膜加強保濕
保濕是肌膚保養的基礎，這道理宋慧喬也懂，並奉行不輟，選擇保養品時特別重視保濕能力，除了常用化妝水、精華液，還會在睡前敷「晚安面膜」，幫助肌膚在夜間鎖水。另外，她曾在曾在採訪中透露自己每天一定會喝最少2公升的檸檬水，保持水分攝取之餘也補充有益於肌膚的維生素C。
身體的代謝、排廢、機能運作等都需要水分，所以水分不足會產生很多問題，甚至增加水腫的機會，包括楊丞琳、Lulu黃路梓茵、方志友等都會辛勤補充水分來保養。如果覺得水的滋味平淡，可以學喬妹加檸檬等水果增加風味。
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2. 卸妝要徹底 卸兩次妝盡量清除毛孔髒汙
身為藝人自然須要時常化妝，但大家都知道化妝品時常蓋著皮膚不利於保養。為了肌膚健康，宋慧喬平時盡量少化妝，若需要化妝，一定會徹底卸妝、防止化妝品殘留在臉上，她層透露通常會卸2次妝，徹底清除毛孔髒汙。
3. 牛奶洗臉打造光澤
用牛奶洗臉這個宋慧喬保養秘招讓人津津樂道！先用洗面乳去除毛孔髒汙，接著用適量的牛奶潑洗臉部，並利用手部溫度進行按摩，最後再清潔一次。牛奶本身就有滋潤嫩膚的效果，搭配在清潔程序中，還能減緩清潔後乾澀的不適。
※小提醒：用牛奶洗臉未必對每個人都有效，而且可能會引發過敏，畢竟牛奶是許多人的過敏原。
4. 用溫水洗臉
真正的達人連小細節都注重，宋慧喬洗臉時很重視水溫，只使用溫水洗臉，因為太冷或太熱的水溫會過於刺激肌膚。另外，相信大家都知道熱脹冷縮的道理，如果用冰涼的水洗臉，毛孔會收縮，裡面的髒汙自然比較難以清出。
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5. 少吃可能長粉刺的食物 多補充維生素C
有所謂的「爆痘食物」或是刺激性的食物，宋慧喬也會忌口盡量避免，減少長痘痘或粉刺的機會。一般來說高升糖的食物，例如精緻澱粉、高糖分的飲料，因為會增加血糖波動、使類胰島素生長因子(IGF-1)增加，會促進痘痘冒出。另外一個是牛奶，可能是牛奶含有的荷爾蒙促進了痤瘡的生長。
跟許多人保養達人一樣，宋慧喬也知道維生素C的好，平時喜愛喝無糖檸檬水，大量補充含維生素C，讓肌膚散發光澤，還能起到抗氧化、促進膠原蛋白增生的作用。
其實膠原蛋白用吃的無法吸收，而是要吃維生素C，它可以促進身體製造膠原蛋白的關鍵酵素：脯胺酸羥化酶、離胺酸羥化酶，所以想要膠原蛋白就多吃維生素C，包括芭樂、柑橘類、奇異果、甜椒都含有豐富的維生素C，可多多攝取。
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圖片來源：宋慧喬官方IG
