血壓飆高怎麼辦？快搓耳按手肘！快看4個快速降血壓的方法

血壓突然飆升時，吃高血壓藥是沒用的，因為高血壓藥的設計是慢速地將血壓調降，無法快速降壓，那突然血壓飆高該怎麼辦呢？有沒有快速降血壓的方法？以下療日子為大家整理4個快速降血壓的方法，以及高血壓要看哪一科等相關資訊。

快速降血壓的方法有哪些？

1.捏大腳趾、搓太衝穴

腳部有許多反應各臟腑、系統機能的反應區，其中一個反應區可影響心血管系統，在大腳趾與趾掌關節橫紋的正中央，也就是大腳趾最寬闊處的肉面偏下方的區域，可用手指甲掐住，維持2、3分鐘，在傳統療法觀點裡，大腳趾是血壓反射區所在的位置，揉按這裡或有可能幫助降血壓。

也可以穴道系統的太衝穴，太衝穴可調理高血壓、急性腰痛、近視等問題，可用手去按壓。如果當下孤身一人，最好用腳跟去蹉一隻腳的太衝穴，反覆操作，建議不要彎下腰去按太衝穴，因為這樣頭部壓力會增加，會有暈倒的風險。

(太衝穴位置)

2.利用手肘曲池穴

除了太衝穴，也能利用位於手肘內側的曲池穴，曲池穴在哪呢？其實取穴方法很簡單，把手肘彎曲，它就在肘橫紋外側端盡頭處，曲池穴屬於大腸經其中一個穴位，可用指腹長按，按到產生痠脹感，就表示已有效刺激這個穴位，可有助於降血壓。

(曲池穴位置)

3.利用耳背「降壓溝」

將耳廓向前拉，可以發現耳背與頭顱之間有一條凹溝，這凹溝就是「降壓溝」，血壓升高持可用拇指或食指從上往下滑動按壓，按壓10分鐘後再換另一邊。當血壓升高時，按摩降壓溝可以達到降血壓的效果。

4.深呼吸

好好呼吸就能幫助降血壓！深呼吸這個方法特別適合到醫院就診時出現的血壓波動，即「白袍症候群」，或「白袍高血壓」。

呼吸方法為，先坐著，然後閉上眼睛，盡量讓頭部、肩頸部以及四肢都保持放鬆，接著緩緩深呼吸。呼氣時心裡默念「噓~」，並集中注意力，讓心情盡量放鬆，慢慢地重複10∼20次(一呼一吸為一次），這樣做之後可幫助血壓下降。一套呼吸法做完以後，可再閉目靜坐幾分鐘。

血壓飆高時要趕緊就醫 高血壓要看心臟內科

突然血壓高會有很多風險，甚至可能導致中風、心肌梗塞等問題而致命，最保險的降血壓方法是就醫請專家處置，上面的方法或可嘗試，但最好的方法還是趕緊叫救護車到醫院就醫。與高血壓有關的疑慮，或是經常在測量血壓時發現數值偏高，可去醫院掛心臟內科，做進一步的評估與治療。

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療日子小叮嚀：注意中風徵兆

腦中風的症狀會突然表現在5種功能上，只要任何一種腦中風症狀出現，特別是急性發作的，都要盡早送醫，以免延誤治療。5種功能為：

• 運動：單側或雙側肢體無力、走路不穩，向某一側傾斜、臉部表情不對稱，眼歪嘴斜。
• 視力：看東西變模糊或視野缺損 。
• 說話：說話變得困難、咬字不清楚。
• 意識：嗜睡、變得遲鈍。
• 感覺：單側臉部和肢體麻木。

其實最簡單的辨識方法是，一旦發現臉部、左右手出現不協調的狀態，就可能是要中風了，要趕緊向人求救，請人幫忙打119送醫。

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資料來源：澄清醫院中港分院

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