李秀媛長期跑國外主持外景節目，無時無刻都保持著精神和體力充沛的狀態，面對高壓工作環境下是如何維持好睡眠呢？李秀媛睡眠小秘訣是什麼？台灣高達400萬人以上有睡眠上的問題，除了會隔天早上精神不好，思緒判斷力受影響，甚至會產生很多的問題。以下療日子幫大家整理李秀媛睡眠品質維持的小秘訣。
李秀媛早期因工作壓力大 長期服用安眠藥造成失憶後遺症
知名旅遊節目主持人李秀媛，因工作原因需要出外景全世界跑透透，長期處於神經緊張的狀態，在睡覺時間腦袋還是會一直想事情，導致睡眠品質相當差。為了能讓自己入睡，服用安眠藥持續至三十至四十年，而因為服用劑量越來越重，甚至有失憶的後遺症。
李秀媛睡眠品質靠好眠珍品維持 從根本來調理體質
現代人失眠問題嚴重，不論是工作的人還是學生，都曾經受過失眠的困擾，而李秀媛也大方推薦每天吃的草本營養品「好眠珍品」來調整自己的體質。
好眠珍品內含有三種成分，稱為RCP。R就是羅布麻，目前是日本最夯的助眠原料，還有加上現今流行的GABA，可以輕鬆幫助入眠。C就是白鳳豆，對李秀媛來說好處就是可以減少睡覺中起床上廁所的次數，不會因為起床上廁所後難再入睡。P就是西番蓮，是百香果的親戚，可以幫助放鬆，不容易陷入焦慮。
這些是從根本調理我們的生理時鐘跟體質，讓我們該入睡時睡得好，做事情才有專注力，睡眠好才是最好的美容保養品。
好眠珍品要如何服用？搭配伸展運動和飲食調整幫助入睡！
李秀媛分享自己是在睡前60～90分鐘前吃，除此之外還會搭配一些伸展運動。平時也會吃一點香蕉、牛奶，堅果、深綠色蔬菜等助眠食物，讓自己變得更容易入睡。李秀媛表示吃了「好眠珍品」後，只要躺在床上就有一種很安心、輕鬆的感覺，一覺睡到天亮，讓白天精神變好、思緒也更清晰！最重要皮膚變好，變健康，各方面都變不錯！
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好眠珍品適合哪些人？這兩大族群都適用！
好眠珍品不僅大人可以吃，連學生、老人都適用。李秀媛分享因為媽媽年紀比較大，通常睡眠時間比較短，半夜起床上個廁所就睡不著了，所以一直有買給媽媽吃。現在不僅睡的好，也不會半夜醒來上廁所影響睡眠了。另外，不只是大人和老人，好眠珍品也適合給讀書壓力大的學生，現在學生課業壓力大，除了考試、交報告外還需要常常熬夜。所以晚上唸完書，讓自己倒頭就能好好睡，讓隔天考試保持頭腦清晰，注意力集中，讀書考試更有效率。
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好能生醫 健康好能力
資料來源：大尋寶家節目、好能生醫 健康好能力
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