為什麼容易瘀青?肝病、癌症5原因總整理,2營養素可改善

為什麼容易瘀青

有些人常因為小擦撞而瘀青,更誇張的甚至早上醒來發現全身青一塊、紫一塊,「烏青」來得莫明其妙。為什麼容易瘀青呢?是不是身體出了什麼毛病。以下療日子為大大家解釋瘀青的各種原因。

為什麼容易瘀青?肝脾疾病、癌症都是潛在原因!

1. 藥品

根據外媒《Healthline》,如果本身因為血栓、心律不整等問題而服用抗凝血藥,這些藥品都容易使人出現瘀青。除此之外,包括:

  • 消炎止痛藥:布洛芬、阿斯匹靈
  • 抗憂鬱藥:舍曲林(Sertraline)、西酞普蘭(Citalopram)、安非他酮(Bupropion)

等藥品都可能會降低負責血液凝結的血小板的功能,使血液不易凝結而滲出血管,因而形成瘀青。

2. 營養補充品

有些營養補充品,或是食物,也會讓人容易形成瘀青,包括

  • 魚油
  • 人蔘
  • 維生素E
  • 銀杏
  • 薑(攝取過多)
  • 大蒜(攝取過多)

延伸閱讀:大蒜水能防癌症與新冠?專家:切碎蒜頭才能生成抗肺炎成分「大蒜素」

3. 維生素C、K不足

如果維生素C攝取不足,會影響凝血機制(嚴重的話就是壞血病),所以平時若不愛吃蔬果,一旦嚴重缺乏維生素C,症狀就是四肢容易瘀青。至於維生素K,它在體內凝血功能上也扮演主要角色,維生素K缺乏容易造成凝血緩慢、皮下出血的問題。

維生素K富含於具有許多葉綠體的綠色葉菜中,如綠茶、菠菜、綠花椰、海藻、小黃瓜、高麗菜等,以及優格、魚肝油、蛋黃等食物。

延伸閱讀:維生素C水果排行!含量高過檸檬、奇異果的竟是「它」!

4. 疾病

根據《好心肝》會刊的資訊,部分疾病如:

  • 肝硬化、血友病等→凝血因子不足
  • 脾臟腫大、自體免疫疾病、血癌等→血小板數量不足
  • 自體免疫疾病(如 類過敏性紫斑症、系統性紅斑狼瘡、類風溼性關節炎等)→血管脆弱

都可能造成身體容易瘀青。

資料來源:好心肝會刊

5. 寄生蟲

幼童如果被寄生蟲寄生,除了莫明腹痛等徵兆,也可能出現手腳瘀青,進而可能出現缺鐵性貧血、血便等問題,嚴重者甚至會影響到身心發展。

現在許多家長喜歡讓幼童親近大自然,比如赤腳踩進田土裡體驗農家生活,這時有可能會造成「鉤蟲」透過皮膚侵入體內的機會,鉤蟲幼蟲會沿著靜脈、肺、咽喉,經吞嚥進入小腸,最後吸附在小腸壁上吸收養分。若發現小孩有四肢不明瘀青,且最近有肌膚接觸到野外的經驗,最好帶去醫院檢查一下。

女生為什麼容易瘀青?雌激素也有關

有時候容易瘀青單純是因為個人體質,比如女生一般會比男生容易瘀青。為什麼呢?因為男生皮膚一般較厚、血管壁比較不易受損,自然不容易形成瘀青。還有,女性分泌較多的雌激素會阻礙血管壁形成,這導致女性受傷會滲出較多血液,更易形成瘀青。

年紀也是因素之一。身體老化後皮膚會變薄、血管也會變得脆弱,再加上保護血管的脂肪組織與膠原蛋白也變少,這些因素都會讓人老後容易形成瘀青。

容易瘀青如何改善?

除了避免上述會導致瘀青的疾病,平時也要多補充維生素C、維生素K等營養素,增加血液凝固的速度,同時也不宜過瘦使得脂肪量過少(脂肪可提供外界碰撞的緩衝、保護血管壁),且多吃可生成體內膠原蛋白的食物,如維生素C、蛋白質等。

延伸閱讀:皮膚保養只會吃膠原蛋白?這7大營養素才是抗老化真正功臣

本文著作權屬療日子所有,非經取得著作權人同意不得任意修改、複製及轉載

療日子小叮嚀:別再「把瘀青推開」教你正確冰敷/熱敷時機

出現瘀青的時候,老一輩的人往往會催促趕快搓揉瘀青部位,將瘀血「推開」。其實這種做法不但無助於消除瘀青,還可能進一步損傷皮下組織。根據豐榮醫院的衛教資訊,其實以下3個準則才能有效減少瘀青。

  1. 冰敷:建議在瘀青發生的72小時內冰敷,使局部血管收縮、減少血液滲出,盡量避免組織腫脹。
  2. 塗藥:若出血過多導致血腫可用藥來幫助緩解。
    ※但若出現嚴重性血腫,患部越來越腫脹就不宜自行處理,一定要趕快就醫。
  3. 熱敷:瘀青發生的72小時後,可給患部熱敷與按摩,能促進血液循環、加快身體代謝皮下殘餘血塊。
    ※不過,如果瘀青久久不退,最好去醫院讓醫師檢查是否傷及深層組織、骨頭,或是否有其他疾病。

資料來源:豐榮醫院

療日子希望你知道:(拍打功拍出瘀青有副作用!專業拍法:「空掌」拍5條經絡有不同效果)

好好聊日子 療癒你的健康生活

圖片來源:123RF

延伸閱讀

相關文章

TOP