全果可吃的無花果是生命之果!專家教你無花果怎麼選、怎麼吃!

無花果怎麼選

又稱為「生命之果」的無花果真的沒有花嗎?為何無花果如此受推崇?想吃無花果的人,以下「無毒農」要介紹無花果的品種,以及無花果怎麼選與保存呢?整理所有常見的無花果問題給大家!


「生命之果」無花果是什麼?

無花果為全年皆產的水果,每年6~11月為盛產期。無花果在地中海沿岸國家被稱之為「聖果」,是祭祀時用品之一。在《聖經》當中,也有一段對無花果的描述,相傳亞當與夏娃在偷嚐禁果後赫然發現彼此身體裸露,羞愧之下摘取無花果樹上的葉子遮蔽重要部位,可見無花果早在數千年前就被發掘與記載。


常見無花果品種有哪些?無花果怎麼選?


波姬紅

  1. 特色:結果成熟速度快,易照顧。目前是台灣最受歡迎的品種
  2. 果肉:果實大、膳食纖維含量最多、甜度高,顏色紅潤
  3. 應用:製作甜點最受歡迎的品種。可以放在蛋糕上裝飾,也能做成水果塔、優格、沙拉、果醬、果乾等


金傲芬

  1. 特色:在陽光下看起來像透著金色一樣,成熟的果實會在表皮透出一條紋狀的蜜腺。
  2. 果肉:果肉呈淡黃色半透明,有蔗糖的滋味,入口清爽滑順,吃起來喀嚓有口感
  3. 應用:甜度較高但卻很清爽不膩口,適合鮮食 


青島綠

  1. 特色:果型較小,適應性強,易照顧,種植過程中可不用噴灑農藥及施化肥,也不必澆水
  2. 果肉:青島綠品種成熟後外皮依舊是青綠色


紅聖果

  1. 特色:「紅聖果」介於金傲芬與波姬紅兩種品系,有著波姬紅的微微紅色,也帶金傲芬的金綠色
  2. 外觀:帶點微黃的小紅果,蜜液較濃、香氣十足
  3. 口感:品嘗起來甜度不高而清爽


無花果怎麼選與保存?


無花果挑選小技巧

7~8分熟輕壓Q彈,口感近似水蜜桃;9分近全熟輕壓更軟。

  1. 挑選果柄牢固
  2. 整果無外傷
  3. 熟度:波姬紅品種可依轉色程度來分辨,越轉紅越熟。無花果底部裂口大小也代表熟成程度,越大越熟


無花果保存小技巧

  1. 無花果必需冷藏保存。
  2. 可將無花果裝入保鮮袋後冷藏保存,並於3天內食用完畢。


無花果常見QA


Q:無花果到底沒有花?

大家吃的無花果不是果實,而是它的花朵、花蜜與花托!其實無花果有花,不過藏在果實內部。無花果的花朵生於花托之中,果實撥開那一叢叢的就是它的花器,所以我們吃到無花果裡面一絲一絲甜甜的其實是它的花蕊。


Q:屁股開花可以吃嗎?

屁股開花的程度就表示它成熟的程度,比起其他顆應該要盡早食用!不要放到過熟。而成熟的無花果尾端會有些微的裂開流出蜜汁!

圖片來源:無毒農

Q:無花果哪些部位可以吃呢?無花果果皮可以吃嗎?

當然可以一起食用喔!無花果的果皮有很多營養元素,吃了對健康更好。就整顆來說,蒂頭的部分切除後整顆都可以食用喔!


Q:無花果可空腹食用嗎?

可以!無花果主要成分是糖、果酸、礦物質、蛋白質以及水,其中只有植物酸對腸胃的刺激較大,但植物酸含量很低,對腸胃影響很小,所以適合空腹食用!

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Q:無花果裂開了可以吃嗎?

裂開表示過於成熟,甜度也最高,所以反而是最好吃的時候!


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本篇文章轉載自:無毒農  原文名稱為:無花果大百科!無花果品種、挑選保存方式、食用時機、常見問題

圖片來源:無毒農、123RF

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