有時候過早發生白髮，除去遺傳的因素，可能是體內臟腑出了什麼問題而反映在頭髮上，有些人的白髮特別集中在某一側，根據中醫理論上，可從白髮位置來診斷體內發生了什麼問題，再對症調養體質。以下請翰醫堂中醫診所來跟大家分享白髮透露什麼訊息，以及該如何保養身體、重回烏溜溜的頭髮。
白髮位置可推測健康狀況
以中醫觀點來看，若不是遺傳性白髮或是到一定年紀而長的白髮，都和身體健康有所關係哦！
從長白髮的位置我們就可以初步的判斷
- 兩側鬢角：肝火旺盛、血氣不足、壓力大。建議要保持正常作息，少熬夜早點睡，適當的抒發自身壓力。
※什麼是肝火旺？
以中醫的角度來看，肝主疏洩與藏血兩個功能，以現代生理學的角度來看，肝主要指的是情緒旳調整與血液的調節，比較接近大家常講的自律神經系統。如果被中醫師說「肝火太旺」，其實不是肝藏出了問題，而可能是因為長期的壓力導致自律神經系統、內分泌系統失調。壓力與憤怒的情緒就容易導致肝火旺，或是睡眠不足損耗「肝陰」，在陰陽不平衡的狀態下就可能導致肝火旺。 - 頭頂、後腦勺：腎氣虛弱、過度勞累、緊張。建議可以多食用黑色食物，並同時搭配慢跑或健走等低強度運動。
※什麼是腎氣？
中醫認為「腎」為先天之本。人的腎氣足，則身強體健、活力充沛，倘若腎氣不足、體虛乏力。也就是一般人所稱的「腎虧」或「腎虛」，有些是先天稟賦不足或是久病耗損腎精造成，也有些是房事不節制過度疲勞，而傷及腎精。腎氣不足的患者可能出現生殖功能衰退、骨骼發育不良、未老先衰、腰膝痠軟、髮脫齒搖、健忘恍惚、耳鳴或耳聾、男性精少不育/女性經閉不孕。 - 前額：脾胃失調。
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圖片來源：翰醫堂中醫診所
如何解決白髮問題？
人人都想要有烏黑亮麗的黑髮，但年紀到了似乎頭上就會開始冒一根根的白髮，但其實是有方法可以延緩你長白髮的時間：
- 攝取海藻類食品：昆布、海帶以及羊栖菜等海藻類中含有豐富的碘等礦物質，以及維生素與膳食纖維，能夠促使細胞成長與代謝，讓頭髮保持健康的狀態。
- 按摩頭皮：按摩頭皮會讓血液循環變好，可幫助頭皮代謝老廢物質，也讓色素細胞的活動更為順暢。
- 充足睡眠：睡眠中人體會分泌成長荷爾蒙，同時也是白天疲於受到紫外線、灰塵等外在刺激的細胞，而能專注於產生黑髮的時間，對於養髮來說十分重要。
- 保持愉悅心情：壓力對人體有許多危害，包含了讓血管收縮，使得血液循環不良以及代謝低落，還會讓體內產生的大量活性氧，也會讓細胞加速老化，導致白髮。
- 適時舒壓：適當的抒發壓力，保持愉悅心情能減少老化喔！
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療日子小叮嚀：白髮過多可能與冠心病有關聯性！
若非先天遺傳，一旦發現短時間產生過多白髮，可能是種健康警示！根據歐洲心臟病學會(European Society of Cardiology)發表的一項新研究顯示，成年男性白髮的數量與心臟病風險的增加有關聯性。
在這項研究中，545名疑似患有冠狀動脈疾病的成年男性，根據白髮的數量分為 1. 純黑髮，2. 黑髮多於白髮，3. 黑髮和白髮數量相等，4. 白髮多於黑髮，5. 純白髮 共5個等級。通過多元回歸分析後發現，冠心病患者頭髮變白的程度與健康人更高，而3級或以上的白髮量與冠狀動脈疾病風險的增加成正相關。
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本篇文章轉載自：翰醫堂中醫診所 原文名稱為：從白髮位置看身體健康
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