頭頂白髮代表腎虛!中醫:白髮位置顯示臟腑健康 做好5件事可挽救

白髮位置

有時候過早發生白髮,除去遺傳的因素,可能是體內臟腑出了什麼問題而反映在頭髮上,有些人的白髮特別集中在某一側,根據中醫理論上,可從白髮位置來診斷體內發生了什麼問題,再對症調養體質。以下請翰醫堂中醫診所來跟大家分享白髮透露什麼訊息,以及該如何保養身體、重回烏溜溜的頭髮。


白髮位置可推測健康狀況 

以中醫觀點來看,若不是遺傳性白髮或是到一定年紀而長的白髮,都和身體健康有所關係哦!
從長白髮的位置我們就可以初步的判斷

  1. 兩側鬢角:肝火旺盛、血氣不足、壓力大。建議要保持正常作息,少熬夜早點睡,適當的抒發自身壓力。

    ※什麼是肝火旺?
    以中醫的角度來看,肝主疏洩與藏血兩個功能,以現代生理學的角度來看,肝主要指的是情緒旳調整與血液的調節,比較接近大家常講的自律神經系統。如果被中醫師說「肝火太旺」,其實不是肝藏出了問題,而可能是因為長期的壓力導致自律神經系統、內分泌系統失調。壓力與憤怒的情緒就容易導致肝火旺,或是睡眠不足損耗「肝陰」,在陰陽不平衡的狀態下就可能導致肝火旺。

  2. 頭頂、後腦勺:腎氣虛弱、過度勞累、緊張。建議可以多食用黑色食物,並同時搭配慢跑或健走等低強度運動。

    ※什麼是腎氣?
    中醫認為「腎」為先天之本。人的腎氣足,則身強體健、活力充沛,倘若腎氣不足、體虛乏力。也就是一般人所稱的「腎虧」或「腎虛」,有些是先天稟賦不足或是久病耗損腎精造成,也有些是房事不節制過度疲勞,而傷及腎精。腎氣不足的患者可能出現生殖功能衰退、骨骼發育不良、未老先衰、腰膝痠軟、髮脫齒搖、健忘恍惚、耳鳴或耳聾、男性精少不育/女性經閉不孕。

  3. 前額:脾胃失調。

圖片來源:翰醫堂中醫診所


如何解決白髮問題?

人人都想要有烏黑亮麗的黑髮,但年紀到了似乎頭上就會開始冒一根根的白髮,但其實是有方法可以延緩你長白髮的時間:

  • 攝取海藻類食品:昆布、海帶以及羊栖菜等海藻類中含有豐富的碘等礦物質,以及維生素與膳食纖維,能夠促使細胞成長與代謝,讓頭髮保持健康的狀態。
  • 按摩頭皮:按摩頭皮會讓血液循環變好,可幫助頭皮代謝老廢物質,也讓色素細胞的活動更為順暢。
  • 充足睡眠:睡眠中人體會分泌成長荷爾蒙,同時也是白天疲於受到紫外線、灰塵等外在刺激的細胞,而能專注於產生黑髮的時間,對於養髮來說十分重要。
  • 保持愉悅心情:壓力對人體有許多危害,包含了讓血管收縮,使得血液循環不良以及代謝低落,還會讓體內產生的大量活性氧,也會讓細胞加速老化,導致白髮。
  • 適時舒壓:適當的抒發壓力,保持愉悅心情能減少老化喔!

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療日子小叮嚀:白髮過多可能與冠心病有關聯性!

若非先天遺傳,一旦發現短時間產生過多白髮,可能是種健康警示!根據歐洲心臟病學會(European Society of Cardiology)發表的一項新研究顯示,成年男性白髮的數量與心臟病風險的增加有關聯性。

在這項研究中,545名疑似患有冠狀動脈疾病的成年男性,根據白髮的數量分為 1. 純黑髮,2. 黑髮多於白髮,3. 黑髮和白髮數量相等,4. 白髮多於黑髮,5. 純白髮  共5個等級。通過多元回歸分析後發現,冠心病患者頭髮變白的程度與健康人更高,而3級或以上的白髮量與冠狀動脈疾病風險的增加成正相關。


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本篇文章轉載自:翰醫堂中醫診所  原文名稱為:從白髮位置看身體健康

圖片來源:翰醫堂中醫診所、123RF

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