藝人Mei 日前上《命運好好玩》時透露，由於工作緊湊導致飲食習慣差，有次半夜感到胃酸衝上來，在睡夢中突然驚醒。直到Mei 找到一款擁有特殊專利菌種的益生菌，來幫助她保養身體，調節機能。那益生菌挑選有什麼需要注意的呢？
營養師阿罐說明，像一些三餐無法按時吃、經常外食的上班族等，都很需要補充益生菌。他說，益生菌大部分都屬於活菌狀態，必須要讓活菌到達它該到的位置。而5G護衛益生菌具備多層包埋技術，能夠降低這些活的好菌被胃酸殺死的機會。此外，後生元和益生元，能夠打造出良好菌叢生態，有助於維持消化機能。以下跟著療日子一起來了解吧！
益生菌挑選重點是什麼？營養師曝「這兩個時間點」吃最好
現代人生活步調忙碌，吃飯時間不固定或是營養不均衡成為許多人的通病，Mei也是如此，經常半夜脹氣不舒服。因此她找到了5G護衛益生菌來幫忙，除了自己吃之外，她也推薦給吃飯時間不固定的老公，以及年紀大消化機能較不好的婆婆，並且盡量避免在空腹時吃甜食或刺激性食物，多注意飲食習慣。
說到哪些人需要補充益生菌，營養師阿罐表示，像是三餐時間不正常、經常外食、飲食習慣不均衡或是應酬較多的民眾都很需要補充益生菌。Mei 稱早上空腹前吃益生菌，就像組織一支好菌軍隊，準備應付一整天吃下肚的食物，而晚上睡覺前再吃一次，則是可以幫助修復腸胃中的好菌。
而一般的益生菌與5G護衛益生菌有什麼差別呢？營養師阿罐說明，5G護衛益生菌具備多層包埋技術，可以降低好菌被胃酸殺死的機率，並安全地將益生菌送到它該到達的位置。除此之外，它還具有五種護衛菌：唾液乳桿菌、約式乳桿菌、植物乳桿菌、嗜酸乳桿菌及鼠李糖乳桿菌，這五種菌種中，其中兩種菌更具有一些專利的成分。而這種益生菌裡面，其實還包含後生元和益生元，透過這兩項元素，可以打造出良好的菌叢生態，並且幫助維持消化道正常的機能。
市面上的益生菌百百種，因此益生菌挑選非常重要。營養師阿罐表示，在挑選益生菌時，要選具有專利的菌株，以及可以幫助維持正常機能的益生菌喔！
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