關於美白，向來是重要的美容課題，但是你知道嗎？關於美白話題也存在著許多迷思喔！像是「喝豆漿、牛奶會變白？」、「小黃瓜、檸檬拿來敷臉可以美白？」又或者是「白天擦美白產品會變黑？」等等。療日子很榮幸邀請到雅偲皮膚科診所院長陳昱璁醫師!陳醫師將帶我們來破解這些美白迷思，讓你用對美白方法，來改善膚色！
迷思一：喝豆漿、牛奶、喝水是美白方法？喝咖啡吃醬油會變黑？
喝豆漿、牛奶、水會變白？喝咖啡吃醬油會變黑？陳昱璁醫師打趣表示，如果這些能美白，那各位也不需要去搶購保養品了!陳醫師指出大家常常會有「吃白的補白，吃黑的捕黑」這樣的誤解；或是說媽媽生出來的小孩太黑，有可能是懷孕期間喝太多咖啡、醬油等，陳醫師強調，這些都是錯誤的觀念，這些有顏色的食物在吃進身體之後，就會被腸胃系統分解，所以不會對膚色造成任何影響喔！
但是，陳醫師也指出，唯一有可能是美白方法的就是喝水，喝水有加速新陳代謝、保水度提升，所以皮膚會看起來水亮、透明、反光，所以陳醫師表示，喝水確實有讓皮膚煥白的效果喔！
迷思二：小黃瓜、檸檬富含維生素Ｃ 拿來敷臉能變白？
答案是不行的喔！想必你也想問為什麼，陳昱璁醫師解釋，蔬菜水果中的維生素Ｃ其實是水溶性的且是大分子，而我們皮膚外層是一層油脂，叫做「皮脂膜」，所以水溶性是很難穿透的。因此這些東西是很難被我們的皮膚吸收喔！陳醫師也提醒，民眾反而要擔心的是，檸檬含有感光物質，若拿去敷臉之後沒有把臉洗淨，接著去照光的話，那麼就可能會引起過敏反應，造成臉紅、起水泡等症狀。
陳醫師也舉出過去的新聞報導為例：曾有一個墨西哥小孩，他在海灘吃了一個萊姆冰棒，最後他的嘴巴整個就起水泡爛掉！陳醫師列出萊姆類、檸檬、柑橘類、芹菜等都含有感光物質，因此也提醒民眾，若有接觸以上這些物質，切記一定要洗手或洗臉，以免引發光過敏。
迷思三：猛喝檸檬水、檸檬酵素、膠原蛋白、維他命Ｃ錠就可以變白？
陳醫師指出，維他命Ｃ有抗氧化、幫助膠原蛋白增生、預防壞血病、抑制黑色素生成等功能，因此維他命C確實對美白有效用的喔！不過醫師也指出，維他命Ｃ也不能因為這樣而去猛烈攝取，否則嚴重可能會有結石、腸胃不適的困擾。
此外，陳醫師也補充，皮膚白其實有很多因素，不僅限於攝取維他命Ｃ，皮膚白與防曬、保水度、天生的膚質基因都有關係的！
迷思四：白天擦美白產品會變更黑？曬黑了要趕快擦美白產品？
陳醫師說，其實會有這樣的迷思，是因為早期的美白產品中，有個成分叫做「對苯二酚」，在接受照光之後，對苯二酚會變得不穩定、變質，對肌膚會比較刺激，但它還是屬於藥品。
但在現今有衛福部核准有美白功效的13個成分中，其實大部分是不會有光敏感性的，所以不會因為擦了美白產品照光就會變黑，但因為這些成分是酸性的，酸性對皮膚而言會比較刺激，若當皮膚處於刺激，又去曬太陽時，就會造成不適。
因此，並不是說在白天不能擦美白產品，而是在擦了之後應盡量避免曬到太陽，以免皮膚更加刺激不適。所以別再相信白天擦美白產品會變黑的說法囉！
迷思五：皮膚黑、黑肉底美白會不會有效？
「基因決定一切」陳昱璁醫師遺憾地說。陳醫師表示，我們只能努力讓皮膚不要比基因的膚色更黑，因為決定我們視覺上的膚色到底白不白？有幾項因素：
- 皮膚保水：若皮膚保水度夠的話，皮膚看起來就會顯得光亮。
- 角質層：如果你今天角質代謝異常，或者是角質比較粗糙的話，那麼光打下來就會散色，看起來會比較暗沉。
- 曬太陽。
陳昱璁醫師也表示，可以盡量從防曬、保濕、角質層保護管理三大方面去改善我們的膚色喔！
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療日子小叮嚀：
陳醫師也提醒，若皮膚變黑，首先要考慮的是皮膚是不是曬傷了？若皮膚曬傷，當然就是先不要使用美白產品，而是先保濕、舒緩、鎮定，因為美白產品中可能都會含有酸的成分，曬傷時的皮膚已受傷，若再用酸去刺激它，可能會更加敏感。因此曬黑時，先保濕、舒緩，才是正確步驟。
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資料來源：陳昱璁皮膚科醫師 專訪
影片來源：療日子團隊拍攝製作
