<提高自癒力比吃藥有效：打造長命養生力>一書中指出，現代西洋醫學的抬頭，始自於十九世紀末，當時為了治療風濕節炎，研發出消炎鎮痛藥「阿斯匹靈」。阿斯匹靈對於舒緩疼痛或是發炎有很好的效果，這個藥的誕生相信對許多患者來說是一件非常高興的事情。但是，就是因為阿斯匹靈帶給大家太大的震撼，導致往後醫學發展道路出現偏差。
讓身體主動提高「自癒力」不依賴藥物治療疾病
人的身體在疾病治療過程當中，有時候會出現一些較激烈的反應。風濕性關節炎的疼痛、發炎等主要症狀，都是因為身體正朝著治癒的方向行進，為了促進血流循環，讓積存在體內的毒素排出所出現的現象。
速戰速决的醫療，為了解決病患眼前的問題，為了讓藥效發揮，抑制體内自我療癒的力量。只為了症狀一時的舒緩，卻延誤了治療，導致疾病慢性化，這種追求立即性的醫療，就是導致現代社會慢性病患不斷增加的原因。
這也是追求立即性的治療，濫用藥物的結果吧！也就是說，現代的重大疾病之中，有大半以上都是因為錯誤的醫療行為所導致，也就是所謂的醫源病。治療疾病最重要的一點就是停止使用藥物。因為只有這樣才能使體內的自癒能力復活，即使是重大疾病，只要給身體時間就會慢慢復原。身為醫師所能夠做的就只有幫病人全身血液循環順暢，改善虛冷問題，讓患者的自律神經恢復平衡，使身體達到最佳的狀態。讓血液從頭到腳，流遍身體各處，讓體内的毒素可以經由血液的帶動順利排出體外，這樣一來，身體連帶心情也會跟著輕鬆。
這就是自律神經恢復平衡，發揮功效的證據。患者因為感受到自己身體的變化，更加相信自己身體的自癒能力。為了維持良好的身體狀況，自己也會開始努力，這樣一來就打開了治療的大門，不論是癌症、風濕性關節炎、異位性皮膚炎等重大疾病，只要渡過必要的瞑眩作用，就可以朝向治癒的方向前進。
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日常活的健康，養出人體自癒能力
如果真的想要治好疾病，一定要改變飲食習慣，不能只吃好吃的食物或是較軟的食物。應該吃當地、當季出產的食物，好好品嚐大自然的美味，控制糖分的攝取，選擇較硬的食物，謹守「八分飽」的原則，這都是維持自律神經平衡的重點。
作者自己本身在停止用藥物治療憂鬱症的過程當中，飽受焦慮所苦。當時作者開始認真地吃麥飯或是糙米飯，在每天咀嚼糙的過程當中，慢慢的心情開始安定下來，恢復平靜。
另外，不論再好吃的美食，如果在心情緊張的情況下食用，一定無法感受食物的美味，對消化也不好。對食物抱持感謝的心、放鬆心情、愉悅的享用美食，對身體而言才是最好的方式。
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作者：福田稔・福田醫院醫師、確立自律神經免療法，用磁氣針等刺激皮膚改善血液循環，使免疫力正常化，達到治療疾病效果，並研發出家庭版的治療法「指尖按摩法」。
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