首位以女性身份獲得金鐘視帝的陳亞蘭,最近為了《嘉慶君再遊台灣》的募資計畫四處奔波,勞心勞力的壓力竟影響到睡眠,甚至可能是造成心律不整的元凶!
每個人睡不好的原因都不同,最近陳亞蘭接受訪談,指出她是因為個性問題,長久以來都有睡不好的毛病,久而久之身體健康漸漸受到影響,今年還爆出心律不整的危機,必須戴追蹤器追蹤心臟健康狀況,這些消息讓許多支持她的人感到憂心,希望她好好保養身體!幸好,陳亞蘭睡眠不足的問題終於找到解決方法,陳透露現在她有兩個法寶讓自己找回睡眠品質,讓敬業的她可以精神奕奕地去工作,好好推廣歌仔戲。
推廣歌仔戲壓力大,陳亞蘭睡眠不足、健康亮紅燈
許多歌仔戲從業者堅持了一輩子,堅持傳承從師傅、前輩手上接下的棒子,努力付出,令人敬佩!16歲學習歌仔戲、在父親的劇團演出的陳亞蘭堪稱這群藝術工作者的代表人物,她投入歌仔戲將近一甲子的歲月,創造許多經典,為了讓台灣唯一的原生戲曲「歌仔戲」不被歷史的洪流淹沒,陳亞蘭還成立協會來傳承歌仔戲文化,最近更籌備《嘉慶君再遊台灣》表演,開始宣傳募資計畫,期望能藉此建立造歌仔戲展演與人才培育的正向循環。
歌仔戲在電影、MTV等現代藝術的夾殺下,越來越勢微,要重振歌仔戲可說是千難萬難,陳亞蘭復興歌仔戲的志向可說是任重道遠,必須承受極大的壓力,慢慢衍生出睡不好、睡不夠的問題。
陳亞蘭向來以勤奮拼搏的性格著稱,去年獲獎後工作還更加繁忙,電視節目和戲劇的邀約蜂擁而至,降低睡眠時數,還要一邊準備恩師楊麗花的紀錄片,蠟燭兩頭燒,身體終究撐不下去,身體開始出問題,今年3月時陳亞蘭傳出因為過度勞累而感到心臟不適,就診後發現是心律不整,必須戴上心搏追蹤器並吃藥控制,上個月陳亞蘭的又傳出身體不適的消息,讓廣大粉絲十分擔心。
常常自我檢討 陳亞蘭睡眠不足長期積累煩惱
陳亞蘭在獨家訪談中提到,因為無形的工作壓力,加上自己喜歡在睡前做自我檢討,檢討今天哪得做得不夠好,然後就一直躺在床上想東想西,腦袋裝了一堆東西,輾轉反側難以入睡,加上陳喜歡喝水,導致經常半夜起來上廁所,影響睡眠,結果每天大概平均只睡5個小時。
陳亞蘭工作態度極佳,可能因為工作時特別振奮,所以即使沒睡也不會影響到工作,但沒睡覺或睡不好,還是會造成影響,工作特別地累,也不知道睡眠不足的問題長期累積下來會不會對健康造成不良影響,今年驚覺心律不整的情況,可能也源自睡眠不足與過度操勞,所以還是希望自己能有充足且高品質睡眠的力量。
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泡澡加上秘密武器,終於享有良好睡眠品質
睡覺無比重要,睡不好狀況一定要面對,陳亞蘭現在已找到了兩大祕訣,她大方分享,現在完成工作回家後會泡熱水澡,讓身心好好放鬆,再用秘密武器好眠草本營養品,調整入睡狀況,好好睡覺,隔天一早起來精神奕奕,工作也就不會那麼累了!其實睡得好免疫系統也會不一樣。
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資料/圖片來源:好能生醫 健康好能力