眼睛下方若出現眼袋，會明顯顯老，偏偏現代人熬夜、用眼過度等問題容易生出眼袋，可能年紀輕輕就有眼下浮腫、下重的問題，所謂預防勝於治療，以下療日子整理國內外健康網站資訊，盤點預防眼袋的7大重點。
如何預防眼袋？從日常生活中做好7件事
1.做好防曬
讓肌膚老化、鬆弛的最大元凶之一就是太陽光，所以防曬對預防眼袋十分重要。面部防曬乳要能防護UVA和UVB射線，進行全方面防護，建議選擇SPF30等級以上的防曬乳液，並做好臉部保濕。
2.睡前記得卸妝
如果睡覺時臉上還殘留著化妝品，可能會造成過敏或感染(當皮膚被化妝品悶著，特別容易孳生細菌)，導致發紅、浮腫等症狀，這些都不利於皮膚健康。
延伸閱讀：卸妝步驟怎麼做？防曬也要卸妝嗎？療日子教你如何正確卸妝
3.在眼睛下方敷茶包
茶，尤其是綠茶，含有茶多酚強效抗氧化劑，除了有抗發炎的功效，據信還能減緩衰老過程。根據國外健康網站Healthline，建議依照以下步驟：
- 將兩個茶包浸泡3~5分鐘。
- 讓茶包在冰箱中冷卻20分鐘。
- 取出茶包，擠出內含液體，並將茶包敷在眼下部位。
- 讓茶包放15~30分鐘。
4.多補充維生素C
皮膚會隨著皮下膠原蛋白的流失而鬆弛，眼下部位也不例外。平時可多攝取維生素C，維生素C可幫助身體吸收透明質酸，當體內的透明質酸水平提升，再加上胺基酸的攝取，可幫助膠原蛋白增生，讓皮膚維持彈性，減少眼袋產生的機會。
延伸閱讀：荔枝營養維生素C多！吃太多低血糖是「荔枝病」嚴重恐致命！3方法教你挑選與保存
5.少搓揉眼睛
睡眼惺忪時，難免會揉一下眼睛，記得要輕輕地揉，因為時常大力搓揉皮膚，容易使皮膚鬆弛，在眼下部位自然就會形成難看的眼袋。
6.注意過敏問題
有些過敏會導致眼睛下方浮腫，而包含肥皂、化妝品或染髮劑等都可能是過敏原。如果懷疑眼袋的產生與過敏有關，可就醫諮詢，甚至做過敏測試，找出讓自己過敏的過敏源。
延伸閱讀：急性食物過敏症狀如何判斷？多久會好？5類過敏食物症狀卻不同！
7.應用穴道
有時眼袋是來自眼下部位浮腫，而我們可以利用一些穴道來促進血液循環、消除浮腫。
- 魚腰穴：在瞳孔直上，眉毛正中
- 陽白穴：在魚腰穴向上一指寬的凹陷處
- 攢竹穴：在眉頭凹陷中，約在目內眥直上處
- 睛明穴：在目內眥稍內上方凹陷處
本文著作權屬療日子與其創作者共同所有，非經取得著作權人同意不得任意修改、複製及轉載
療日子小叮嚀：眼袋不是臥蠶
有些人會把眼袋誤以為臥蠶，其實兩者是不同的
- 臥蠶是肌肉：當我們微笑時，在下睫毛下方會一條明顯的突起，那是「眼輪匝肌」，有些人較明顯，就稱為臥蠶，又叫桃花眼。
- 眼袋是脂肪：當皮膚老化，眼下的皮下脂肪凸出就成為眼袋。
療日子請你也關心：(洛神花功效有哪些？想改善皺紋、預防癌症，洛神花茶這樣喝！)
好好聊日子 療癒你的健康生活
資料來源：Healthline、Wikihow
圖片來源：123RF
