防曬係數越高越好?高係數還需要補擦嗎?療日子教你正確防曬

防曬係數

防曬怎麼擦?一年四季都要應該要好好防曬,但為什麼擦了防曬品肌膚依然會曬黑、長斑?可能是因為誤觸了地雷而不知!療日子為您解答以下關於防曬係數的各種疑問,以及教你如何正確防曬!

防曬係數怎麼看?

一般市售防曬產品對防曬效果之標示有SPF及PA2種:

1.標示SPF之防曬效果抗UVB之效果指標為防曬係數[Sun Protection Factor, SPF],係指經紫外線照射,受防曬劑保護皮膚產生紅斑之最少紫外線量[minimal erythema dose, MED]與無防曬劑保護皮膚產生紅斑之最少紫外線量之比值。簡單來說,例如一般人在太陽下曝曬10分鐘,就會曬傷。使用SPF15之防曬產品,即可以延長被曬傷的時間15倍,也就是150分鐘才會曬傷。

  1. 標示PA之防曬效果抗UVA之效果指標為PA[Protection grade of UVA][目前僅日本公告此表示法]。 PA+ :延緩皮膚曬黑時間2~4倍 PA++ :延緩皮膚曬黑時間4~8倍 PA+++ :延緩皮膚曬黑時間8~16倍 PA++++:延緩皮膚曬黑時間16倍以上。

資料來源:食藥署

防曬係數愈高愈好?

SPF係數與PA值並非越高越好,防曬類化粧品主要的目是補足物理性防護的不足,對於標示防曬係數的產品選擇,也並不是防曬係數加倍效果即加倍。防曬品的光穩定防護性(鞏固防曬成分不受強烈陽光照射的破壞)才是續航力的重要關鍵;缺乏光穩定性的防曬產品,容易隨著曝曬時間延長,逐漸喪失應有的保護力。

那麼防曬係數應該要多少才夠?戶外活動的防曬係數又要如何挑選呢?因此一般日常生活選擇塗抹足量 SPF 15~30的防曬化粧品,防護性已達93.3%~96.6.7%,防曬能力就已足夠;如果要在陽光下活動,建議使用防曬係數較高且具長波紫外線(UVA)防護功能的產品

資料來源:衛福部

防曬乳怎麼塗?

建議依照生活型態選擇適合的防曬係數,用量建議:整臉或是單邊手臂的用量約為3毫升,即乳液倒在手上十元硬幣的大小,使用時以點狀分區塗抹均勻即可。

另外,有不少人誤以為,係數高的防曬乳就可以免補擦,進行戶外活動、海邊遊玩的朋友們,建議應每隔2-3小時或用毛巾擦拭過肌膚後,請重新塗抹補擦足量的防曬劑;游泳玩水時,使用標示具防水功能的產品,強化自我陽光防護,減少曬黑或曬傷的可能性。自行減少用量,都會連帶影響防曬效力。

療日子希望你知道:(防曬也要卸妝嗎?療日子教你如何正確卸妝)


正確的防曬觀念!

以下為衛福部所分享的「防曬123」觀念:

1 要:要避免在上午10點至下午3點之間,曝露在陽光下。

2 擦:塗抹適當防曬產品,以防止肌膚曬傷曬黑。

3 遮:出門可適時撐陽傘、戴帽子、戴太陽眼鏡,穿淡色長袖衣服防曬。

資料來源:衛福部

擦了防曬就萬無一失?

其實不行!仍必須避免長時間曝曬在陽光下,特別是早上10:00至下午2:00日照猛烈的這段期間,應儘量減少外出;必要時,還是需要另備洋傘、長袖衣物、帽子、太陽眼鏡等物理性防曬小物加強防護紫外線對皮膚的傷害

療日子小叮嚀:

大多數人都一樣,總在秋冬季節或是陰、雨天時,自動降低對紫外線的戒心,直到面臨高溫豔陽,才意識到「防曬」的重要性。萬萬不可,就算出門,也給自己起碼SPF30的紫外線防護!

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本文轉載自:明潮 M'INT 原文標題為:熱浪提前到來,不想肌膚被熱辣辣的艷陽抹黑,防曬要做足,千萬別誤觸防曬地雷

參考資料:衛生福利部-美肌3步驟,你我一起正確做食藥署-防曬產品之防護效果表示方式為何?

圖片來源:123RF

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