中暑症狀有哪些?頭痛、拉肚子中暑怎麼辦?快用酒精降溫消暑

中暑症狀

今年更加地需要落實待在家中對抗新冠疫情,但可別以為在室內就不會中暑!台灣每年的7.8月都非常地高溫難耐,若家中濕度較高、難以排汗散熱,可能就會造成室內中暑。中暑症狀非常多元,除了多汗、口渴等徵兆,注意力無法集中、四肢不協調等都可能是警訊。別小看中暑,延誤治療的話最高有30%的致死風險。以下讓療日子帶大家瞭解中暑的症狀如何判斷?並告訴大家中暑怎麼辦?希望大家能健康地度過炎炎夏日!

中暑症狀有哪些?不只是頭痛、拉肚子

你可能會認為中暑好發在7、8月的猛暑時節,其實未必。三軍總醫院中暑防治中心主任朱柏齡表示,許多人以為盛夏最容易中暑,其實通常夏天剛開始時,大家還在漸漸適應天氣,對熱的忍受力較低,中暑案例反而多。

中暑的症狀很多元,除了流汗不止、口渴等症狀,包括頭暈、頭痛、體溫升高,以及四肢無力、注意力難以集中、動作不協調等情形,都可能是中暑症狀。若是症狀惡化,也可能會引發多重器官衰竭、昏迷等症狀。

小心室內也會中暑

最近新冠肺炎疫情轉趨嚴重,大家都盡量待在家中抗疫,而室內悶熱的環境也可能造成中暑。衛福部呼籲,保持室內通風並多補充水分才能保護身體遠離熱傷害,若是不幸限電無法使用冷氣、風扇,則要注意室內通風,保持涼爽。

不要只注意高溫,缺水、肥胖者也容易中暑

如前所述中暑的原因除了高溫,補水是否足夠也是重要因子,曾有一名男子早上在戶外走路好幾個小時,且都沒有喝水,最後因為長時間曝曬又缺水而昏倒。不只要注意防曬,飲水不足同樣容易成為中暑的高危險群。其他的高危險群還包括:

  1. 年齡大於65歲或小於15歲
  2. 有精神疾病或認知異常的人(難以認知到中暑的不適)
  3. 心肺疾病患者
  4. 睡眠不足者
  5. 肥胖者
  6. 體能差者
  7. 大熱天在戶外運動者
  8. 住高樓層的人

中暑怎麼辦?可遵循以下5步驟

最近全台籠罩在炎熱的天氣裡,最近大家為了抗疫而待在家中,家中若有體質較弱的人要多小心,如果他們不幸中暑,可依以下步驟處理,降低中暑的傷害:

  1. 將患者移至陰涼處休息,建議將雙腳抬高,增加腦部血液供應。
  2. 若患者清醒,可給他補充含鹽分的水或飲料。
  3. 等候救援期間,可替患者脫除外衣等束縛物。
  4. 可用濕毛巾擦拭患者身體來快速降溫,或放置冰袋於頭下、腋窩、手臂處加速散熱。
  5. 若患者昏迷不醒,須盡快叫救護車送醫。

療日子小叮嚀:

中暑的死亡率可高達30%,不可小覷。預防勝於治療,在炎炎夏日,出外的話要注意防曬、多補充水份,待在室內也要注意室溫,並適時補充水分。

現在疫情又轉嚴峻,許多人都會準備酒精瓶隨時清毒環境,朱柏齡表示,其實酒精易揮發、吸熱的特性正是很好的降溫神器,當體表溫度急遽上升時,可在頸部、腹部與四肢等部位噴灑酒精快速降溫;若沒有酒精可用水代替,也能發揮降溫效果。

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參考來源:中央氣象局│高溫資訊、三軍總醫院衛教資訊、豐原醫院│中暑

圖片來源:123RF

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