歡迎來到療日子名人療天室！療日子這次邀請到入圍沒有得獎的2022金鐘「最佳生活風格節目主持人獎」「台灣好吃驚」節目的主持人高志(松野高志)來跟大家分享他的運動習慣及日常。活潑開朗的他在台灣養成了不少運動習慣！接下來就跟著小編一起來看看他所帶來的分享～
高志固定到健身房報到 養成運動習慣
出生於日本的劉高志，目前擔任《台灣好吃驚》節目主持人，已經在台灣生活五年的他，不僅日常生活被「台灣化」，就連運動習慣也因此而改變。他認為台灣人比日本人更喜歡運動，以前在日本時一週去一次健身房，來到台灣後，發現身邊的人經常跑健身房，進而受到影響，變成一週到健身房報到三到五次。另外他也發現，許多台灣人會利用周末晚間去爬山，例如台北象山，喜歡親近大自然的他，嘗試了幾次後，甚至喜歡上爬山這項運動，從此也養成了固定去健身房、爬山及滑板等運動習慣。
親近大自然陶冶身心 成為紓壓撇步
每天都有不同行程的劉高志，除了平時需要出外景，本身也有經營YouTube頻道，也會在家剪片。身處異鄉，加上語言及工作的壓力，前些日子回到日本的他，利用時間與家人、朋友相聚，藉此調解身心。另外，被問到平時放鬆自我的小撇步，他說到對他而言，爬山就是放鬆身心的方法，不僅可以走入大自然，更可以運動強健身體！
本文著作權屬療日子與其創作者共同所有，非經取得著作權人同意不得任意修改、複製及轉載
享受生活與運動 高志：期許吃遍所有美食！
今年是劉高志在台灣的第五年，提到最喜歡台灣的什麼，他忍不住笑著說：「太多了啦！只選出一個實在太難了」，他解釋台灣美食太多、人情味很足，同時也喜歡台灣的大自然環境。像是鹽酥雞、豆花及水餃，就是他最喜歡的台灣美食。而前陣子到牙醫診所看診的他，原以為要負擔高額的治療費，竟然只需付掛號費150元，這也讓他感嘆：「台灣健保真的太讚了！」
活潑開朗的劉高志，對於自己的座右銘既簡單又充滿活力：「吃遍所有美食及看遍所有美女」！看完這些有沒有更了解熱情十足的劉高志呢？快跟著他一起享受生活享受運動吧！
_______________________________________________________________________________________________________________
療日子也請你關心：療日子主持人陳海茵分享臉部保養祕訣：把握3撇步養成好膚質
【療日子，療癒你的每一個日常！📣】
分享健康、減肥瘦身、癌症疾病、生活保健
► 看更多保健資訊
► 訂閱更多健康影片
► 按讚療日子Facebook
好好聊日子 療癒你的健康生活
資料來源：劉高志 專訪
影片來源：療日子團隊拍攝製作
