你是否有發現自己不吃安眠藥就睡不著？或是需要的藥量一直在逐漸增加？這是不是有安眠藥成癮的問題？女性比較容易對安眠藥產生抗藥性嗎？
根據研究發現，女性失眠的比例是男性的1.4倍，但是女性使用安眠藥的比例卻是男性的3倍。臨床中也發現女性似乎對於安眠藥比較容易產生抗藥性，容易越吃越多，或形成依賴。
安眠藥成癮怎麼辦？千萬不能自行斷藥
安眠藥只是短期內輔助人們恢復生活作息的工具，不宜長期使用。此外，安眠藥可能隨藥量增加及使用時間延長而出現依賴性與成癮性，但患者若是自行停藥、減量或換藥，很容易出現明顯之戒斷現象，如焦慮、恐慌、易怒、失眠加重、心悸、冒冷汗、噁心、嘔吐、手抖、抽搐等症狀，或是一未服用安眠藥，內心就感到強烈的不安和焦慮。服藥期間應注意用藥後情形，若出現身體不適或是發現自己曾在用藥後發生怪異行為，像是夢遊走路、開車或吃東西等，需立即回診尋求醫師協助。
為何女性比較容易產生抗藥性？
為何女性使用安眠藥的比率卻是男性的3倍，遠高於失眠比率的1.4倍？可能的解釋像是男性比較會使用酒精來幫助入睡、男性對於失眠比較能忍受，或是男性比較不愛求診與吃藥。
但一個臨床上的觀察是，女性似乎容易對安眠藥產生依賴性，造成長期的使用。以目前最多人使用的使蒂若斯類安眠藥為例，經法國的國家追蹤調查發現，女性與酗酒者較容易產生藥物依賴。在基礎研究上，也發現女性細胞可能容易對安眠藥產生耐受性，很可惜這個議題並沒有得到足夠的重視與研究。
另外在臨床上也發現好幾個女性病人很容易對安眠藥產生抗藥性，越吃越多，甚至在短期之內完全沒效，除了長期酗酒者，這種情況幾乎不曾在男性病人身上遇到。這些病人可能必須併用其他幫助睡眠的藥物，像抗憂鬱劑、情緒穩定劑，而非只是一昧地增加安眠藥劑量，尤其是使蒂若斯類安眠藥。
如何正確地使用安眠藥？
1.依照醫生的指示服藥，切勿自行調整藥量。
2.使用最低的有效劑量：如果吃一顆就能入睡，就不要服用超過一顆的藥量。
3.服用安眠藥後，需一段時間才會開始發揮藥效，不要因為服藥後沒有立刻睡著，就自行增加藥量。
4.盡量避免天天服藥，需要時才使用，以免產生耐受性與依賴性的問題。
5.安眠藥應盡可能短期使用，治療期限不宜超過四周。如需長期使用，應在醫師評估和監控下使用，以確保用藥安全。
6.如需停藥，應以漸進式減量方法來停藥。不要突然停藥，否則容易引起戒斷症狀或反彈性失眠。
7.不要購買或使用他人的安眠藥，也不要和他人分享安眠藥。因為每個人的病情和身體狀況不同，若使用不當，容易導致依賴性，甚至危害身體健康。
8.安眠藥應經由醫師診斷和評估病情後開立，並且在醫師指導和監督下使用。
9.不要重複看診，以免重複使用安眠藥物。
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Healing Daily小叮嚀：
不要輕忽超過兩個禮拜的失眠，或超過兩個禮拜安眠藥的連續使用。切記以下幾點：
- 失眠專科是精神科或身心科，失眠也是絕大多數精神科病人求診的原因。
- 不亂給別人安眠藥，也不要隨意散佈精神科藥物會成癮的說法，影響別人的就醫與治療。
- 最重要的是，找一個能溝通與合作的專科醫師，努力達成不用安眠藥也能一夜好眠。
安眠藥的使用原則是當用則用，切勿因過度擔心安眠藥成癮及副作用的問題而停藥。現代人生活緊張、壓力大，睡眠障礙是許多人痛苦的經驗。找出失眠的原因加以治療，養成良好的睡眠習慣，必要時配合安眠藥的使用，必有幫助！
本篇文章轉載自：黃偉俐診所 原文名稱為：女性容易對安眠藥有抗藥性？
參考來源：睡不著嗎??看這裡!! - 國泰綜合醫院、臺北市立聯合醫院仁愛院區-安眠藥的正確用藥觀念
圖片來源：123RF
