發現家中長輩動作遲緩、容易跌倒？這可能不是正常的老化現象！靜止性顫抖、關節僵硬、行動遲緩、步態異常是帕金森氏症最經典的四大症狀，但在這之前，其實也可以從日常觀察出小徵兆，及早發現才能及時治療！以下將與您分享帕金森氏症自我檢測表，幫助及早察覺家中長輩的健康問題。
如何察覺帕金森氏症初期症狀？留意10警訊！
帕金森氏症是一種慢性腦部退化的疾病，好發於50~60歲，起因於中腦「黑質」部分分泌多巴胺的神經元大量死亡，導致多巴胺釋出的量不夠，引起運動功能漸進異常的一種慢性疾病。
帕金森氏症初期10大警訊如下：
- 靜態顫抖
- 關節僵硬
- 行動遲緩
- 走路碎步
- 平衡困難
- 字體變小
- 面具臉
- 講話小聲
- 關節痠疼
- 刷牙穿衣困難
帕金森氏症的症狀多出現在肢體與行動的障礙上，患者多半會出現姿態傴僂、表情僵硬、步態拖曳的現象，單邊或雙邊的手臂會不自主的抖動，有時雙腿或下巴也會出現抖動；行走時，手臂不會像一般人有自然的擺動，而是僵在身體的兩側，很像機器人。另外，由於中樞性的持續性肌肉緊張，導致肌肉疼痛或是身體無法伸直，手指活動也較為困難。然而，這些症狀並不是每一位患者都兼而有之，而是依病情不同出現部分或全部症狀。
參考資料：家醫科 陳敬睿醫師、社團法人台灣巴金森之友協會
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帕金森氏症自我檢測！8個問題掌握健康
帕金森氏症主要會影響病患身體的活動力，大部分患者思考及智力均正常，但後期有部分患者可能會出現老年失智的症狀。不過在症狀表現上常見有遲緩、僵硬、顫抖和不平衡等，可使用帕金森氏症自我評估量表來測量，若有多項符合，建議至神經內科或家醫科檢查。
| 帕金森氏症自我檢測表 |
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若懷疑有帕金森氏症症狀，應及早接受診斷和治療。帕金森氏症目前已有多種藥物可使用，雖無法根治但能改善症狀，若輔以復健治療的訓練及輔助方式，可維持病人日常生活及行動能力！
參考資料：家醫科 陳敬睿醫師
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定期2步驟 輕鬆檢測帕金森氏症初期症狀！
根據台灣動作障礙學會，想幫家中50歲以上的長輩，檢測是否有初期帕金森氏症症狀，可透過以下影片中的簡單小步驟，每個月定期自我檢測！
步驟1. 右手伸直，食指與大拇指輕觸25下。
步驟2. 左手伸直，食指與大拇指輕觸25下。
若出現以下現象，建議至神經內科門診就診：
- 速度改變
- 動作變慢
- 停頓、打不開
- 開合大小改變
參考資料：台灣動作障礙學會
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療日子小叮嚀：帕金森氏症能預防嗎？
根據梅約診所，帕金森氏症發病原因尚不清楚，也尚未有明確的預防方式，不過有一些研究表明，定期進行有氧運動可以降低帕金森氏症的罹病風險。
此外，還有一些研究表明，與不攝入咖啡因(常見於咖啡、茶和可樂)的人相比，攝入咖啡因者罹患帕金森氏症的機率更低。綠茶也可以降低帕金森病的患病風險。但目前還不清楚咖啡因是否能預防帕金森氏症，或者是否在某種程度與之相關。目前還没有充足證據能夠表明攝入含咖啡因的飲料可以預防帕金森氏症。
參考資料：Mayo Clinic
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