造成不孕的原因有很多，很多人認為生不出小孩都是女性的原因，但是在不孕科門診很常看到男性的精液檢查出現問題，造成無精症或少精症的原因有什麼？而我們又該如何提升精液的品質？由婦產科醫師為您解答，快跟著療日子一起來了解！
無精症或少精症的常見原因
譚醫師簡單把沒有精子或精子太少比較常見的原因整理如下：
1.精索靜脈曲張：
會讓靜脈血回流變差，導致睪丸溫度上升或代謝廢物堆積，進而影響精子製造。
2.阻塞或無輸精管：
阻塞常是披衣菌感染或淋病造成的，無輸精管是天生的。
3.內分泌異常：
下視丘或腦下垂體分泌不正常、肥胖、藥物、類固醇或荷爾蒙都會影響。
4.泌尿生殖道感染：
發炎除了會造成阻塞，也會改變精液品質，影響精子活動力。
5.染色體異常：
比較常見的是克林菲爾德症候群、Y染色體異常和囊性纖維症。
6.隱睪症：
沒有下降到陰囊的睪丸因為腹腔溫度較高，如果是兩邊都沒下降會有很高的比例會沒有精子或精子過少，如果只有單邊隱睪症，生育力比較不會受影響。
7.逆行性射精：
就是精子沒有跟精液一起射出，反而跑去膀胱裡面，所以射精完後的尿裡面會找到精子
8.化療或放射治療後：
因為癌症接受這樣的治療也會傷害生殖器官。
9.不明原因：
就是找不到原因，這部分其實不算少數。
如何提升精液的品質？
無精症改善的方法除了需要醫師針對原因治療之外，其實生活上還可以做些事情幫助提升精液的品質：
1.運動和減重：
肥胖男性一定要做，也不要有太大壓力，有減就會有點效果，如果能減到正常體重當然最好。
2.戒酒：
酒精傷肝，影響雌激素代謝，也會影響造精。
3.戒菸：
抽菸與精子數目減少和形態不正常有關，也會傷害精子的DNA，所以不可吸菸。
4.避免讓蛋蛋過熱：
騎腳踏車不可超過半小時，不要連續兩小時開車，避免泡溫泉、穿緊身褲，在高溫環境工作的男性也要注意，如果有懷孕計畫最好要先去檢查精液。
5.遠離電磁波
避免把手機放在褲子口袋，也不要把電腦放在大腿上。
6.均衡飲食
充足的營養素才能有健康的身體，各器官才能正常的運作。
7.吃抗氧化物：
維他命C、E、硒可以幫忙清除體內自由基、保護細胞和粒線體，研究顯示維他命E加硒補充三個月可以改善精子活動力、存活和形態。鋅也是男人不可或缺的，但是不可補充過頭
8.紓解壓力：
壓力可能會影響體內荷爾蒙的調控，也會降低性慾，可以試試運動等可以釋放壓力的方法。
9.減少接觸塑化劑：
塑化劑已經確定會對男性生殖能力有負面影響，平常要避免喝手搖杯飲料和用塑膠容器裝飲料，也不可用塑膠袋裝熱食，避免吃加工食品，多喝水可以幫助塑化劑排出喔！
10.請內科醫師調整藥物：
有些降血壓藥物、胃藥和抗生素會影響造精、降低性慾或影響勃起功能，所以務必要和醫師討論，切勿自行停藥喔！
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療日子小叮嚀：
健康的身體從日常生活做起，但如果年紀已經拉警報了，還是要趕快找不孕科醫師幫忙喔！
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好好聊日子 療癒你的健康生活
本篇文章轉載自：譚舜仁醫師的好孕二三事 原文名稱為：《雙胞胎佩佩與婦產科醫生的100問》Q52：老公的精子為什麼那麼少？《譚舜仁醫師》
參考資料：《雙胞胎佩佩與婦產科醫生的100問》Q53：怎麼做才能讓精子多一點？《譚舜仁醫師》
圖片來源：123RF
