不愛刷牙、刷錯方式都可能會導致蛀牙、牙周病等問題的發生，但若刷牙時用力過度、刷毛太硬，也可能導致牙齦萎縮！當發現自己牙縫明顯變大且有牙根外露、牙齒敏感等的情形時，可能有牙齦萎縮的問題，千萬不可大意！想知道為什麼牙齦會萎縮？該如何預防？LM迎曦牙醫診所院長黃柏青醫師特別與您分享說明。
為什麼會牙齦萎縮？牙周病、磨牙都是「倒縮」原因
你知道牙齦型態決定了是否容易牙齦萎縮嗎？牙齦其實有分為：薄牙齦生物型和厚牙齦生物型，前者比後者更容易萎縮。那要如何觀察自己的牙齦生物型是厚還是薄呢？可以先觀察牙齦乳突，就是牙齒跟牙齒間，三角形牙齦的位置。如果底邊較短，腰邊較長，一般都是薄生物型。反之底邊較長，腰邊較短，則比較是厚生物型，較能抵抗牙齦萎縮。
造成牙齦萎縮的原因百百種，一般比較常遇到的歸因於幾類：疾病，外力，年紀。
- 疾病：牙周病或是磨牙，都容易造成牙齦萎縮。牙周病是因為牙齦發炎的關係，磨牙則是因為磨牙力量大，應力容易集中在齒頸部，造成齒頸部缺損與牙齦萎縮。
- 外力：和磨牙類似，喜歡吃硬物也會有牙齦萎縮的風險。另外太硬的牙刷刷毛，或是不正確的刷牙方式，容易刺激齒頸部的牙齦，也容易造成萎縮。
- 年紀：年紀越小的小朋友，牙冠越短。隨著年紀增加，牙齦會慢慢後退，露出較長的牙冠。
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如何檢查自己是否有牙齦萎縮？
牙齦萎縮可以從症狀或是外觀上來觀察，當然最簡單的就是定期檢查的時候問一下牙醫師。
牙齦萎縮可能伴隨幾種症狀：
1.牙齒敏感，這是由於牙齦萎縮導致牙根裸露，進而容易受到冷熱的刺激所導致。
2.牙齒搖晃，一般如果是牙周病造成的牙齦萎縮，由於齒槽骨的破壞，會讓牙齒有搖晃或是酸軟無力感。
牙齦萎縮可能的幾種外觀：
1.覺得牙齒變得很長，牙齦萎縮的牙根露出會讓人有牙齒變長的錯覺。
2.牙縫變大與黑三角的出現，牙齒與牙齒間的牙齦乳突隨著萎縮而不見，因此造成牙縫變大，牙齒間有黑色三角形的縫隙產生。
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牙齦萎縮長得回來嗎？如何補救？
牙齦萎縮一般來說是不可逆的，要期待自然長回的機會不大。一般會建議先找出牙齦萎縮的原因，有時是因為年紀，有時是因為疾病或是外力。如果是因為疾病或是外力，建議尋求牙醫師的治療，並且改變刷牙或是飲食的方式，才有機會減緩牙齦萎縮的速度。
牙齦萎縮如何治療？需要手術嗎？
牙齦萎縮如果是屬於大範圍的，治療方式一般是建議維持及減緩萎縮的速度。如果是單顆或是2-3顆，視牙齦萎縮的型態和範圍有機會以牙齦覆蓋術的手術來回復，即使手術成功，會建議還是從源頭確認萎縮的原因，避免再次萎縮。
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療日子小叮嚀：想預防牙齦萎縮可以怎麼保養？
除了年紀造成的牙齦萎縮，其實其餘的因素都是可以避免的。
- 刷牙部分建議選用軟毛牙刷，貝氏刷牙法輕刷。
- 飲食部分建議避免太過堅硬的食物，例如堅果、芭樂籽、咬冰塊等習慣。
- 如果有磨牙的狀況，建議配戴硬式或是軟式咬合板來避免牙齒的傷害。
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資料來源：牙醫大叔愛碎唸｜黃柏青醫師
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