草根金鐘視帝龍劭華昨(14)日晚間在高雄85大樓突然昏倒，到院前已無生命跡象，享壽68歲。據報導，龍劭華去年出席活動就曾透露本身患有糖尿病，11年來靠藥物控制，抗拒回診看病，直到日前就醫發現指數全面飆高，空腹血糖高達200多、飯後血糖衝破300，嚇到他積極回診。療日子提醒，血糖若不好好控制，小心可能會引發5種糖尿病併發症喔！
糖尿病可以說是台灣人很熟悉的疾病之一，就連自己家中長輩也需要長期吃藥來控制血糖，坊間關於糖尿病的介紹、飲食控制的書非常多，而這類的慢性病人數只會越來越多，有一天你也許也會變成糖尿病人的家屬，當下得知得病一定不敢相信，這也不是一個吃藥就會「好」的病，而是要長期控制包括生活、飲食及藥物的搭配。想知道糖尿病的併發症有哪些？糖尿病患者又該如何預防併發症的發生？療日子已準備好為您解答！
血糖不控制恐致失明、截肢！這5種糖尿病併發症要注意！
這個疾病最難纏的部分就是全身性的影響，你想想身體哪個地方沒有血液？這些糖分長期堆在血液裡不出去會對血管造成毒害，無論是大血管或細小的微血管皆會受損。
1.心血管病變：
長期血糖高會使動脈硬化，間接造成血脂、血壓升高，嚴重者會血管阻塞、中風，這也是為什麼高血壓、高血糖、高血脂常結伴出現的原因之一。
2.腎病變：
前面提到腎臟不停地在過濾血液中多餘的糖，勞動過度便會受損，台灣洗腎人口比例非常高，而其中一半以上的人是因為糖尿病所導致的腎衰竭。
3.視網膜病變：
視網膜上有許多小血管供應養分，受損會造成視力模糊甚至失明，盛行率高達30-35%，糖尿病患者每年一定要至眼科做一次眼底檢查！
4.神經病變：
對溫度或刺激感受度降低、平衡感變差，甚至會有穿襪子戴手套的幻覺。
5.足部病變：
血液中糖分太高容易滋生細菌，這時腳剛好有傷口沒有及時發現容易惡化，傷口很難癒合甚至整隻變黑壞死截肢。
如何預防糖尿病併發症？
糖尿病患者若血糖沒控制好，血液中的糖分過高，就像器官泡在糖水裡，容易產生急、慢性併發症；發病早期症狀不明顯，但隨著時間及疾病的進展，無論大、小血管及神經系統，都可能因為血糖長期控制不良，逐漸發生相關病變。想預防及延緩糖尿病慢性併發症的發生，提供參考如下：
1.控制血壓並降低血脂肪。
2.遵守醫師指示定期追蹤檢查，並按時服用糖尿病藥物或注射胰島素。
3.依營養師建議，遵守糖尿病飲食原則。
4.養成規律運動的習慣，建議每週至少三次以上，每次運動至少30分鐘以上，每週總運動加起來需150分鐘。
5.定期監測血糖達到良好的血糖控制目標。
6.每年至少一次眼科檢查，包括視力檢查、眼底視網膜檢查、眼壓測量。
7.針對足部病變的預防，平時需注意足部護理，經常檢查足部，並盡量避免足部受傷。
8.多喝開水以利排尿，預防尿路感染並定期尿液檢查。
吃降血糖藥會傷腎？打胰島素會成癮？
糖尿病治療主要以口服降血糖藥與施打胰島素來做控制，常常會聽到令人哭笑不得的糖尿病迷思，譬如「最好不要打胰島素，打了會上癮、一輩子都要打下去！」隨著患病日子越長胰島功能會越來越衰退，如果能盡早服用藥物或打胰島素來幫助身體降血糖，反而可以減緩胰島退的程度，減輕它的負擔，控制得好甚至能減少用量並非一打就要打一輩子。
「吃藥傷腎」這件事算對一半，平常沒事亂吃藥卻時會加重腎臟負擔，但如果你是糖尿病患者本身腎臟就已經很累了，如果不用降血糖藥來幫助它，它只會更累、提早衰竭，到洗腎的程度時連藥物都無法讓腎臟起死回生哦！
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療日子小叮嚀：
糖尿病患者一旦發生慢性併發症，對健康的影響，常常是無法恢復的。想要預防糖尿病的併發症，建議還是要先回規基本的「均衡飲食」，其實如果有辦法做到均衡兩個字就已經非常了不起，每一天都有吃到六大類食物且比例正確，建議可以參考國健署「我的餐盤」來做每一餐的比例分配。
其實許多糖尿病患者還是能夠過得跟正常人的生活一樣，能吃好吃的、去很多地方玩，但這個大前提就是要努力將血糖控制在範圍內，甚至有些人到最後連藥的劑量都降到很低！另外，建議糖尿病友隨身攜帶一張「糖尿病人識別卡」及急救糖，並讓家人、朋友知道，萬一發生危險狀況時，旁人才能及時給予幫助。
療日子希望你知道：(飛蚊症原因是什麼？40歲是關鍵！糖尿病、高血壓易引發！)
本文轉載自：薯條安的營養生活，原文名稱為：蔬菜的纖維最多？你沒想過的「高纖好食物」
圖片來源：翻攝自龍劭華臉書
