不是氣喘，但呼吸時卻有「咻咻」的聲音嗎？喉嚨容易卡痰，常常會有喘不過氣的感覺？要小心可能是慢性肺阻塞症狀(慢性阻塞性肺病COPD，簡稱：肺阻塞)找上身，根據衛福部，台人每年有超過5千人因慢性阻塞性肺病死亡，其中更有將近36%病患引發高血壓及心血管疾病等共病，若是沒有及早診斷治療，惡化風險極高。且約9成COPD患者是因「吸菸」引起！療日子邀請長春藤預防醫學健康管理 林凱信醫師說明讓大家更了解COPD。
什麼是慢性阻塞性肺病(肺阻塞症狀)？
慢性阻塞性肺病，簡稱COPD，是一種由於呼吸道長期發炎導致呼吸道阻塞，使得氣體無法順暢進出呼吸道的慢性疾病。林凱信醫師表示可以把他想成是馬路上，有太多無人取締的違停車輛，違停車輛越多，交通阻塞的狀況也越嚴重，而一旦罹患COPD，除了會讓肺臟功能不好、氣體交換能力下降之外，也會連帶影響人體其他的器官組織。
注意3大COPD肺阻塞症狀
由於肺部氣體交換功能受阻礙，身體為了讓氣體能夠順暢通行，所以會出現「咳、痰、喘」的症狀。
1.時常咳嗽、卡痰
2.肺部反覆感染，常常發燒不舒服
3.爬樓梯很吃力，容易感到喘不過氣
7種人是肺阻塞COPD高風險族群
- 肺部感染過
- 長期抽菸
- 氣喘
- 好發於男性
- 老年人
- 反覆肺炎及有慢性疾病
- 長期吸入粉塵、煙霧或化學物質等
一分鐘爬樓梯自我檢測肺阻塞
台灣胸腔暨重症加護醫學會為提升民眾對COPD的認知，發展「一分鐘登階(爬樓梯)」評估COPD風險。
測試方法：
- 1分鐘內爬樓梯小於30階，屬高風險，建議儘早至醫療院所檢查。
- 1分鐘內爬樓梯30-50階，屬中風險，須持續注意肺部健康。
- 1分鐘內，能爬樓梯超過50階以上，表示肺功能相當不錯，屬於低風險族群。
如何預防COPD慢性肺阻塞？3觀念要記住
- 及時戒菸拒絕菸害
長期的「吸菸」習慣，是罹患COPD最主要的原因，越早戒菸就可以越早減緩肺功能下降的風險，以預防病情繼續惡化。 - 保持清潔遠離過敏原
空氣汙染、粉塵或是揮發性化學溶劑的環境，都是容易刺激肺部發炎的因素，避免長期暴露在這些環境，才能確實守護肺部健康。 - 規律運動維持心情平穩
隨著年齡增長，COPD找上身的風險越高，因此養成規律運動的習慣，藉此來穩定身心狀態也是非常重要的。
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療日子小叮嚀：觀察是否有「咳、痰、喘」症狀與定期肺功能檢查
這兩年因為疫情的關係，重視肺部健康的人越來越多，如果你有出現「咳、痰、喘」症狀，且遇到天氣變化時會更加嚴重，請一定要盡快尋求專業醫療資源協助。也要提醒各位朋友，因為COPD病程緩慢，而且初期症狀並不明顯，如此一來往往會錯失最佳治療時機，建議定期執行肺功能檢查，才能掌握肺部狀態。
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