通勤防疫怎麼做?醫教你區分乾淨手、汙染手 搭捷運免驚!

通勤防疫

本土疫情持續升溫,台灣近期確診、死亡人數持續攀升,引發國人恐慌,尤其是疫情期間還要通勤的上班族更是心驚膽戰、人人自危,通勤過程中所處的公共環境感染風險高,又該如何保護自己?新冠病毒傳播途徑是藉由近距離飛沫、直接或間接接觸帶有病毒的口鼻分泌物傳播,此外,病毒也可在金屬、玻璃與塑膠等表面停留最短 5 分鐘,甚至可長達到9天。那麼在日常通勤上,又該如何做好防疫呢?葉庭瑜醫師在去年2020年3月就已拍攝捷運通勤的相關防疫影片,並列出通勤防疫5步驟,並指出在搭乘大眾交通前,請先分配好你的「汙染手」與「乾淨手」,讓你進出捷運免煩惱!療日子帶你一起來看!

通勤防疫步驟1:消毒雙手

到了捷運站,基本上出入口都會放置酒精供民眾使用,也呼籲民眾在上捷運、上公車等大眾交通之前,先做好手部酒精消毒,保護自己也是保護他人喔!

通勤防疫步驟2:分配「汙染手」、「乾淨手」

通勤族在搭乘捷運、公車、或是計程車前,請先問問你自己,哪隻手是汙染手、哪隻手是乾淨手,做好區分之後,它們有各自不同的任務,汙染手去碰觸必要的公共設施,而乾淨手則是負責拿個人物品、使用手機,兩隻手互不觸碰。

步驟3:「汙染手」握拉環、握桿或開車門

進入捷運站、上公車之後,不用擔心!可以安心用你的污染手緊握扶手、握桿或握環。此外,在等捷運的同時,可以用你的乾淨手來滑手機、觸碰個人物品是沒有問題的喔!也切記汙染手不要去觸碰到你的乾淨手或是個人物品、口罩等。

步驟4:「乾淨手」刷卡出站

列車到站後,請使用你的乾淨手,取出悠遊卡出站。

步驟5:出站後雙手消毒 (防疫酒精其實你都擦錯了?)

出站後,再度用酒精消毒雙手,保護自己。不過療日子也提醒您,若能用肥皂清潔洗手,才是最有效的方法。不過若當下沒有可以肥皂清潔洗手的地方,酒精清潔也是能達到效果的喔!


▲葉庭瑜醫師示範汙染手與乾淨手使用原則。(圖/翻攝自Dr William生活防疫攻略: 捷運篇)

除了捷運防疫,葉庭瑜醫師也分享許多關於「乾淨手、汙染手」應用法則,適用於居家、購物、搭電梯等情境。葉庭瑜醫師拍攝製作的更多防疫影片都在Dr William生活防疫攻略 !

療日子提醒:本影片拍攝與發表時間為去年(2020年3月),也呼籲大眾,我國自2021年5月19日起,全國進入三級防疫警戒。三級警戒時期外出皆須全程佩戴口罩,也提醒您在家務必洗手消毒過後再戴上口罩喔!

療日子小叮嚀:

葉庭瑜醫師也特別強調,除了配戴口罩,進入捷運車廂時,盡量背對人群,並保持社交距離。如果要打噴嚏或咳嗽。請身體往下傾咳向手肘處,遠離他人,降低飛沫傳播距離。

療日子也請你關心:
為何共用廁所染疫風險高?廁所防疫怎麼做?5大原則記下來
防疫心理如何調適?「安、靜、能、繫、望」 五字幫你緩和焦慮不安


本文出自:Dr William生活防疫攻略|William Ting-Yu Yeh

圖片來源:翻攝自William Ting-Yu Yeh 葉庭瑜醫師臉書

延伸閱讀

相關文章

TOP