頭痛是因為身體出了錯？醫：腸躁症、慢性食物過敏都可能是頭痛原因

根據調查，每10個人就有一人有偏頭痛的問題，尤其女性有偏頭痛的機率是男性的三倍！天冷突然頭痛可能知道是因為血管快速地收縮、擴張，刺激到周圍神經所影響，但若撇除掉天氣的影響，又該如何找出頭痛原因呢？以下將由歐瀚文醫師與您說明，如何從功能醫學的角度找出引發頭痛的原因以及解決方法！

如何找出頭痛原因？腸躁症、慢性食物過敏也可能是造成頭痛的兇手！

歐瀚文醫師說明，常常頭痛背後的原因有很多，而在功能醫學我們會用這幾個方向來找出可能的頭痛原因：

原因1.氧化壓力及發炎

我常說發炎為萬病之源，許多疾病或症狀都跟體內發炎有關！研究指出壓力引起的皮質醇增加、食物中的亞硝酸鹽或缺水都會增加腦部的氧化壓力，而當氧化壓力過高時，首當其衝的就是能量工廠粒線體，造成粒線體功能失調，若是在腦部就容易引起頭痛問題。

功能醫學解方：抗發炎飲食，增加植化素、富Omega-3脂肪酸食物攝取

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原因2.粒線體功能

研究也指出有頭痛者容易有粒線體功能障礙相關疾病，我的臨床經驗上則是會透過功能醫學的細胞營養代謝分析，了解粒線體運作狀態，以及身體是否缺乏營養而造成粒線體損傷。

功能醫學解方：粒線體飲食計畫，強調低升糖、多元植化素、無麩質、優質蛋白質

原因3.腸胃道功能失調

荷蘭的研究指出，腸躁症、發炎性腸道疾病、乳麋瀉等腸胃道功能失衡患者也比較容易有偏頭痛問題，另外該研究也指出相當有趣的事情，若媽媽本身有偏頭痛問題，其生產的小孩出生後比較容易有嬰兒型腸絞痛。只是目前還不是很清楚腸胃道與偏頭痛間的機轉，推測可能是跟腸道發炎、菌叢失衡、腸漏有關，再透由腦腸軸線影響頭痛的發生。

功能醫學解方：排除飲食、腸胃道4R修復、自體免疫飲食、SIBO飲食

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原因4.慢性食物敏感

過去有英國研究指出，檢測出有慢性食物過敏者，若執行三個月的排除飲食可幫助他們減少偏頭痛機率。而在我自己的臨床經驗上，除了避開過敏食物外，也要同時進行腸道修復，因為慢性食物過敏的發生與腸漏症有關，若只單純避開食物，腸道問題沒有解決，其實問題還是存在的。

功能醫學解方：排除飲食、腸胃道4R修復

原因5.荷爾蒙失調

前面有提到女性偏頭痛的機率是男性的三倍，主要是因為女生若有荷爾蒙失調的狀況，容易會有生理周期性頭痛，或是肝臟是身體代謝雌激素的主要器官，若解毒功能不佳，會讓雌激素在體內累積，造成雌激素佔優勢，都容易引起頭痛問題發生。

功能醫學解方：加強肝臟解毒，多攝取十字花科蔬菜、減少含糖飲料攝取。除此之外，有不少研究指出營養素治療可幫助改善頭痛問題，像是蒲公英萃取物、維生素B2、輔酶Q10、鎂、維生素D、Omega-3脂肪酸、適應原像是南非醉茄、紅景天萃取物等。

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療日子小叮嚀：

若您長期依賴止痛藥來處理頭痛問題，不妨可以了解自己頭痛的原因是否與上述有關！此外，療日子也要提醒您，造成頭痛的原因非常地廣泛，而文中所提供的功能醫學解方專業性較高，建議可諮詢相關科別醫師，提供正確的原因診斷及建議再做後續調整、搭配，以避免因為自我判斷延誤病情治療！

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本文轉載自：歐瀚文 功能醫學醫師 原文標題為：功能醫學找出頭痛的根源，不再依賴止痛藥

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