夏天必喝楊枝甘露！你都喝哪一家？曾幾何時，楊枝甘露僅是港式餐廳中必吃的經典甜品，如今，卻變成人手一杯的季節限定手搖飲，是什麼魔力讓楊枝甘露從傳統甜品搖身一變成為夏日人氣王？提醒您，享受美味的同時，還是要留意熱量的攝取，療日子特別為您整理「楊枝甘露熱量排行榜」一起來看看你愛喝的那家有沒有上榜！
6家夏日必喝！楊枝甘露熱量排行榜
在你心目中，哪一家的楊枝甘露最經典？
| 品牌 | 品名 | 熱量 | 總糖量 | 價格 |
| 麻古茶坊 | 楊枝甘露2.0 | 373 kcal | 71 g | NT 80-85/杯 |
| 萬波島嶼紅茶 | 楊枝甘露 | 512 kcal(M) 717 kcal(L) |
68 g 95 g |
NT 70-80 /杯 |
| 五桐號 | 最完美楊枝甘露 | 470 kcal | 67 g | NT 95/杯 |
| 初韻 | 楊枝甘露 | 342 kcal | 74 g | NT 85/杯 |
| CoCo都可 | 胖胖版楊枝甘露 輕盈版楊枝甘露 纖細版楊枝甘露 |
529 kcal 403 kcal 459 kcal |
82 g 80 g 88 g |
NT70-90 /杯 |
| 海底撈 | 楊枝甘露 | 299.4 kcal | 44 g | NT 60/杯 |
猜你想療解：(哪種冰熱量低？冰品熱量比較剉冰,雪花冰這樣吃避開熱量炸彈)
經典的楊枝甘露裡面有什麼？
楊枝甘露是一款相當受歡迎的港式甜品，起源於1980年代香港的粵菜酒家，由香港利苑酒家首創，以冰凍的糖水、奶油奶、西米露，結合芒果粒和葡萄柚果肉等食材製成。不過也有一說是新加坡利苑餐廳開業前，香港利苑酒家根據當地習俗吃撈起魚生後，剩下很多葡萄柚果肉，最後將果肉加進平常的芒果西米露中，並由總監司徒安取其名為「楊枝甘露」，其含義是「觀音用楊柳枝撒下甘露般令人神清氣爽」。
楊枝甘露獨特的水果風味來自其中的芒果及葡萄柚，也因此，楊枝甘露也受到許多芒果控的熱愛。
療日子延伸推薦：(這時間吃芒果超好！芒果營養又護眼但過敏,孕婦不能吃？三方法改善)
想在家喝到楊枝甘露？居家版做法簡單又健康！
食材：
西米露、當季芒果2顆、鮮奶100l、葡萄柚、椰奶
做法：
1.將水燒開倒入西米露煮熟(約20分鐘)。
2.將西米露撈起過冷水，備用。
3.芒果切丁倒入牛奶打成奶昔(比例約為芒果200g，牛奶100ml)
4.將西米露、芒果奶昔、少許椰奶倒入杯中(比例依個人喜好)，並加入葡萄柚丁及芒果丁，即可享用。
本文著作權屬療日子與其創作者共同所有，非經取得著作權人同意不得任意修改、複製及轉載
療日子小叮嚀：熱量要注意！
手搖飲店販售的楊枝甘露，在烹煮糖水的過程可能會另外添加糖分，所以非常容易糖度爆表、熱量飆高，且通常都是由店家調配過最好喝的黃金比例，因此大多不能調整冰塊糖度，在飲用時要特別留意。不過俗話說的好，好朋友就是要有福同享，有難同當！在滿足味蕾的同時又想要維持體態、健康，建議大家「獨樂樂不如眾樂樂」，可以找三五好友一起共同分享，以避免喝下過多的負擔！
療日子請你也關心：(喝飲料補水嗎？飲料不僅傷身又傷心！正確喝水讓你消暑一夏)
圖片來源：123RF
