睡眠品質 - 療日子 HealingDaily -健康新聞

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標籤：睡眠品質

睡覺翻來翻去原因

2024/02/05

一晚翻身20多次有助循環！但睡覺翻來翻去原因恐有不寧腿或睡眠障礙

陳亞蘭新代言

2023/12/14

陳亞蘭新代言！幫助入睡的秘密武器「好能眠R⁺CP」讓你輕輕鬆鬆

開燈睡覺

2023/11/03

開燈睡覺增憂鬱症風險？研究：褪黑激素分泌降低影響睡眠品質！

陳亞蘭睡眠

2023/10/20

陳亞蘭睡眠出狀況！主持金鐘壓力山大睡不著？笑說想太多會活不下去

深層睡眠時間

2023/08/21

睡的久不等於睡得好！深層睡眠時間很重要嗎？一招快速檢測你的睡眠品質

晚上睡不好

2022/09/27

容易睡睡醒醒、一直做夢！換季會影響睡眠品質？醫：8大原因導致晚上睡不好

改善睡眠品質

2022/02/10

睡不好怎麼辦？香氛精油、輕音樂＋睡前2招運動改善睡眠品質！

失眠原因

2021/04/22

釐清失眠原因靠「睡眠日記」，改善失眠遠離中風、失智風險

睡多久才健康

2021/03/18

睡多久才健康、不會累？沒睡飽頭痛是因為睡眠效率太差！

睡眠呼吸中止症

2021/03/17

睡眠呼吸中止症害妻睡眠障礙　這類族群健康恐亮紅燈！

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