運動 - 療日子 HealingDaily -健康新聞

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標籤：運動

關節退化

2021/11/26

關節退化可以爬山爬樓梯當運動？骨科醫師分析5種人不適合

扭傷處理

2021/10/29

急性扭傷、肌肉拉傷怎麼辦？輕微扭傷處理可參考M.E.A.T.原則！

腳踝扭傷怎麼辦

2021/10/28

腳踝扭傷怎麼辦？老是扭到同一隻腳可能是因為肌力不足！

咖啡減肥

2021/10/21

喝咖啡減肥有效嗎？能燃脂、提升代謝力！減重醫師教你怎麼喝

欺騙餐

2021/10/20

人體實驗證實「欺騙餐」突破減肥停滯期！秘訣：運動後大啖澱粉

TDEE是什麼

2021/09/22

TDEE是什麼？怎麼設定總熱量攝取？營養師2道公式教你算出

增肌飲食

2021/09/16

增肌飲食怎麼吃？重訓前/後吃多少碳水、蛋白質，營養師整理4大重點

運動過度

2021/09/16

運動完想吐、頭暈可能是運動過度！嚴重恐造成橫紋肌溶解、心律不整

吃蘿蔔乾

2021/08/20

手指吃蘿蔔乾千萬別揉！骨科醫教你5步驟處理手指挫傷

肌少症症狀

2021/08/17

防疫在家待太久，小心肌少症找上門！教你判斷肌少症症狀及營養補充

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