食物營養 - 療日子 HealingDaily -健康新聞

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食物營養

助眠食物

2022/03/05

櫻桃是助眠食物！睡不著快吃3類食品，增進褪黑激素維持生理時鐘

歐美近年來很多人食用酸櫻桃來防止失眠，它富含可維持生理時鐘的褪黑激素；除了櫻桃，還有其他可幫助體內生成褪黑激素的助眠食物…

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吃素減肥

2022/03/03

多蔬少肉越吃越肥？吃素減肥必看8原則！營養師分享NG菜單vs一日菜單

甜甜圈熱量

2022/02/25

正值草莓季！31款限定甜甜圈熱量大公開，營養師曝吃甜點4招不發胖

健忘症吃什麼

2022/02/17

壓力大、用腦過度更容易健忘！健忘症吃什麼？4種食物幫你增強記憶

紅雞蛋白雞蛋

2022/02/15

紅雞蛋白雞蛋營養價值差在哪？挑蛋5招避開致癌染色劑別迷信紅蛋黃！

湯圓熱量

2022/02/14

芝麻/花生湯圓熱量誰最高？4顆=1碗飯！改吃水果茶湯圓清爽過元宵

蛋白質傷腎

2022/02/09

吃太多蛋白質傷腎？腎臟科醫1張表+3重點帶你避開「高磷陷阱」

植物肉原料

2022/02/08

缺雞蛋就吃「植物蛋」！植物肉原料更多元、環保，製程有台灣之光！

隔夜菜加熱方法知多少？營養師教你如何正確保存隔夜菜！

2022/01/26

隔夜菜加熱不當恐食物中毒，可致敗血症！營養師教你正確保存隔夜菜！

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